Přejít k obsahu
4health.cz

4health.cz

  • Domů
  • Cvičení a pohyb
  • Strava a recepty
  • Zdraví a prevence
  • Krása a móda
  • Rodina a děti
  • Zdravé tipy

Rubrika: Cvičení a pohyb

I jeden dřep nebo 100 metrů chůze je lepší než nic! Tipy pro aktivní životní styl, které vám pomohou změnit svou postavu i psychickou pohodu. Budujte svaly, hubněte, zlepšujte fyzičku s tipy od týmu autorů na 4health.cz.

Nejoblíbenější články: Aerobní cvičení | Jak běhat | Výběr fitness trenéra | Dýchání do břicha | Cviky s vlastní vahou | Zlepšení výkonu | Mrtvý tah | Dřepy | Zlepšení VO2Max | Tabata

Oblíbené rubriky: Silové sporty | Domácí cvičení | Běh

Jaké boty vybrat na sport?

Jaro je tady a s ním i touha udělat po dlouhé zimě něco pro sebe a své zdraví. A co si…

Publikováno 24 dubna, 2022
V rubrikách Cvičení a pohyb, Krása a móda

Rychlost běhání – Jak najít správnou rychlost běhu

Víte, jak rychle byste měli běhat, abyste z aktivity vytěžili maximum? Nikdo se nechce ztrhat, ovšem flákat bychom to také neměli.…

Publikováno 1 dubna, 2022
V rubrikách Cvičení a pohyb

Jak vybrat pořádný batoh na turistiku?

Ačkoliv by se mohlo zdát, že nákup takové věci jako je batoh, je hračka, opak je pravdou. Pořádný kvalitní batoh,…

Publikováno 10 března, 2022
V rubrikách Cvičení a pohyb

Co je to laktát – význam a hladina laktátu

Ať už jste profesionální nebo jen „občasný“ sportovec, s bolestí a ztuhlostí svalů po výkonu máte určitě nějakou zkušenost. Mnozí…

Publikováno 25 února, 2022
V rubrikách Cvičení a pohyb

Jak trénovat mobilitu těla k lepším výsledkům?

Mobilita neboli pohyblivost těla tvoří nedílnou součást každého (nejen) silového tréninku. Přesto je často opomíjená a málokdo ví, jak ji…

Publikováno 14 února, 2022
V rubrikách Cvičení a pohyb

Jste endomorf nebo ektomorf? A je to vůbec důležité vědět?

Každý člověk je jiný – není to jen klišé, ale holý fakt, který si můžeme ověřit nejen na chování lidí…

Publikováno 6 února, 2022
V rubrikách Cvičení a pohyb, Zdravá strava a recepty

Klasická hatha jóga: Co to je a proč ji cvičit?

Hatha jóga je komplexní styl, který cvičí jak tělo, tak mysl. A má skvělé výsledky! Na Západě je to velký…

Publikováno 4 února, 2022
V rubrikách Cvičení a pohyb

Jak vybrat karimatku na cvičení a jógu + recenze

S novým rokem si mnozí z nás dali různá předsevzetí. Asi tím nejčastějším je „Začít se cvičením!“. Pokud i vy…

Publikováno 2 února, 2022
V rubrikách Cvičení a pohyb

Jak vybrat opasek na cvičení?

Pokud jste už někdy prošli bránou fitness centra, a my věříme, že ano, určitě jste narazili na cvičence s činkami…

Publikováno 29 ledna, 2022
V rubrikách Cvičení a pohyb

Jak si ulehčit cvičení v chladném počasí?

Cvičení v chladných měsících má svá specifika. Jde zde mnoho nástrah, které mohou vést ke zranění či nemoci a kvůli kterým…

Publikováno 26 ledna, 2022
V rubrikách Cvičení a pohyb

Jak vybrat běžecký pás – recenze běžeckých pásů 2022

Domácí posilovna se neobejde bez běžeckého pásu. Chcete se dostat do formy, zhubnout, nebo se připravujete na zkoušky? S tímto strojem…

Publikováno 19 ledna, 2022
V rubrikách Cvičení a pohyb

Nejlepší vesty na běhání a jak ji vybrat

Pokud vás lákají delší běhy, nebo už je běháte, určitě už jste přemýšleli nad tím, jak vyřešit typické problémy, se…

Publikováno 7 ledna, 2022
V rubrikách Cvičení a pohyb

Navigace pro příspěvky

1 2 … 6 Starší příspěvky

Kategorie

  • Domů
  • Cvičení a pohyb
  • Strava a recepty
  • Zdraví a prevence
  • Krása a móda
  • Rodina a děti
  • Zdravé tipy

Nejnovější příspěvky

  • Bolest kloubů, svalů a šlach – proč přichází a jak s ní zatočit?
  • Zubní kaz u dětí a jak s ním bojovat
  • Příprava kávy french press
  • Kombucha – domácí kombucha i ta z obchodu
  • Mandlové máslo a jak jej používat

O 4health

4health.cz je online magazín o zdravém životním stylu, sportu a kráse. Obsahu se věnuje tým redaktorů, kteří se na svůj obor specializují ve své práci i ve volném čase.

Informace

  • Kontakt
  • Reklama
  • Mapa stránek
  • GDPR

 

Kontaktní e-mail

  • redakce@4health.cz
  • Domů
  • Cvičení a pohyb
  • Zdravá strava a recepty
  • Zdraví a prevence
  • Krása a móda
  • Rodina a děti
  • Zdravé tipy
Všechna práva vyhrazena © 2022
Rady a tipy jsou psány z praxe dle nejlepšího vědomí a svědomí. Nicméně platí, že za případné zdravotní či jiné problémy nenese žádný z autorů zodpovědnost.