Lezení se stává čím dál populárnějším sportem. Těžko říct, čím to je. Je to tím, že lezení uvidíme na olympijských…
Rubrika: Cvičení a pohyb
I jeden dřep nebo 100 metrů chůze je lepší než nic! Tipy pro aktivní životní styl, které vám pomohou změnit svou postavu i psychickou pohodu. Budujte svaly, hubněte, zlepšujte fyzičku s tipy od týmu autorů na 4health.cz.
Nejoblíbenější články: Aerobní cvičení | Jak běhat | Výběr fitness trenéra
Co jíst před cvičením?
V dnešní době je už asi každému, byť rekreačnímu sportovci, jasné, že ani ten nejnáročnější trénink nám nepřinese kýžené výsledky…
Osobní fitness trenér – vyplatí se pro začátečníka?
Ať už s cvičením začínáte, nebo na poslední přesun těžkého předmětu či rychlejší pohyb musíte pátrat hluboko v paměti, možná…