Jak zlepšit sílu na kliky?

Kliky bezesporu patří mezi základní cviky s vlastním tělem a zná je i člověk, který nikdy nenavštívil posilovnu. Tímto cvikem…

Jak na rýsování svalů?

Vybudovali jste si tvrdou dřinou během pravidelných návštěv posilovny svalovou hmotu a vaším dalším cílem je nechat svaly vyniknout a…