Slyšíme o nich v souvislosti se stravováním doslova ze všech stran, ale proč jsou vlastně omega-3 nenasycené mastné kyseliny tak…
Rubrika: Zdravá strava a recepty
Zdravé recepty, tipy pro suplementaci při cvičení a vše, co potřebujete vědět o jednotlivých makroživinách. Dopřejte svému tělu tu nejlepší výživu a posuňte své výsledky o level dál. Strava dělá mnohdy více, než cvičení.
Nejoblíbenější články: Pitný režim | Jídlo před cvičením | Kalorický deficit | Bircher müsli | Aschwaganda | Přerušovaný půst | Lepek
Oblíbené rubriky: Základy stravování | Jednoduchá jídla | Suplementy a doplňky stravy | Keto dieta | Čaj a káva
Nejlepší kolagen – jak vybrat kvalitní kolagen s vysokou absorpcí
Kolagen se nejčastěji spojuje s kloubní výživou. Ovšem pomůže i s omlazením pleti a posílením vlasů a nehtů. Jak vybrat správný přípravek,…
Nejpoužívanější suplementy a vitamíny u rekreačního fitnessáka
Máte vyvážený jídelníček, cvičíte o sto šest a rádi byste svoje tělo obohatili také o vitamíny a suplementy? Jenže z…
Recept na pečený čaj a jak dlouho vydrží?
Pečené čaje patří už řadu let k oblíbeným podzimním a zimním nápojům. A není se čemu divit. Nejenže skvěle chutnají,…
Chia semínka: Jaké mají účinky a co obsahují?
Chia semínka jsou superpotravina, která hýbe internetem. Zaujaly vás a rádi byste dozvěděli, proč jsou vlastně tak dobrá? Poradíme, kdo…
Konopné semínko + recepty z konopného semínka
Pro většinu z nás je konopné semínko ještě stále poměrně nezvyklou surovinou v kuchyni. To je ale škoda, protože obsahuje…
Vitamín B – denní dávka, zdroje a jeho benefity
Vitamínu B se nevěnuje dostatečná pozornost. Jeho deficit má přitom fatální následky na zdraví a psychiku. Špatný životní styl a…
Jak zdravě grilovat zeleninu?
Když přijde řeč na grilování, většina z nás si hned představí klobásy, párky a maso. Na grilu se toho dá ale…
Recenze a zkušenosti s KetoFit
Nejdříve o něco krátce o mně Jsem studentkou na vysoké škole a od malička jsem sportovala a nemít kila navíc,…
Matcha čaj příprava a k čemu vám pomůže?
O čaji Matcha jste už možná slyšeli – jedná se o nápoj typický pro japonskou kulturu, kde se připravuje již…
Jak uvařit šalvějový čaj a k čemu je dobrý?
V období nachlazení a chřipek jsou bylinkové čaje obvykle první záchranou. Odvar ze šalvěje pomáhá od bolestí v krku, ale…
Co je OMG dieta a jaké jsou její výhody i nevýhody?
Otázka hmotnosti visí ve vzduchu velmi často. Málokdo je totiž s tou svojí naprosto spokojen. Proto existuje nespočet různých tipů,…