Bobule rakytníku jsou jednou z nejzdravějších potravin vůbec, což je jedním z důvodů, proč se rakytník v zahradách objevuje čím…
Rubrika: Zdravá strava a recepty
Zdravé recepty, tipy pro suplementaci při cvičení a vše, co potřebujete vědět o jednotlivých makroživinách. Dopřejte svému tělu tu nejlepší výživu a posuňte své výsledky o level dál. Strava dělá mnohdy více, než cvičení.
Nejoblíbenější články: Pitný režim | Jídlo před cvičením | Kalorický deficit | Bircher müsli | Aschwaganda | Přerušovaný půst | Lepek
Oblíbené rubriky: Základy stravování | Jednoduchá jídla | Suplementy a doplňky stravy | Keto dieta | Čaj a káva
Zinek – proč ho potřebujeme a kde ho najít?
Přestože zinek možná není tak populární jako například hořčík, je jeho úloha v lidském těle nezastupitelná. Podílí se takřka na všech…
Úžasný perníkový mugcake
Už vám došly nápady na zdravou snídani? Vyzkoušejte perníkový mugcake, který vám doslova vyrazí dech. Hotový bude během chvilky a…
Jak si založit bylinkovou zahrádku?
Pokud zapřemýšlíte na co všechno se dají bylinky využít, najdete řadu možností a způsobů, kterými se dají bylinky upravit či…
Mrkvová bábovka s tvarohem a ořechy
Nevíte, co si dát k svačině či odpolední kávě? Zkuste si připravit tuto zdravější variantu bábovky. Jde o krásně vláčnou…
Antioxidanty v potravinách a doplňcích stravy
Antioxidanty jsou v poslední době v oblasti výživy velmi skloňované téma. Člověk by měl z dostupných informací až pocit, že…
5 skvělých receptů na zdravé palačinky
Patříte mezi milovníky palačinek a myslíte si, že do zdravého jídelníčku nepatří? Omyl! Přinášíme vám 5 skvělých receptů, které vás…
Dýně: Proč ji zařadit do jídelníčku a jak z ní připravit chutnou polévku?
Dýně se řadí mezi superpotraviny. Její plody jsou plné důležitých živin a vitamínů, které pozitivně ovlivňují zdraví člověka. Tato příjemně…
Rakytníkový čaj
Pokud patříte mezi milovníky čaje, rozhodně byste při svých rituálech s šálkem horkého nápoje neměli vynechat rakytník. Čaj lze připravit…
Vitální houby – vše, co potřebujete vědět
Říká se jim dary od boha a již staří obyvatelé Číny věřili, že fungují jako elixír života. Řeč je o…
Quinoa – co to je a jakou vybrat?
Říká se jí poklad Inků a je často považována za nejzdravější potravinu na světě. Už jste slyšeli o quinoe? Co…
Superpotraviny, které byste měli znát
Oblast zdravého životního stylu a zdravých potravin je v poslední době skloňovaná čím dál více. O konzumaci zázračných potravin, které…