Sbírání hub má u Čechů významnou popularitu a tradici. Málokde jinde ve světě se chodí na houby do lesa stejně…
Zdravá strava a recepty
Zdravé recepty, tipy pro suplementaci při cvičení a vše, co potřebujete vědět o jednotlivých makroživinách. Dopřejte svému tělu tu nejlepší výživu a posuňte své výsledky o level dál. Strava dělá mnohdy více, než cvičení.
Nejoblíbenější články: Pitný režim | Jídlo před cvičením | Kalorický deficit | Bircher müsli | Aschwaganda | Přerušovaný půst | Lepek
Oblíbené rubriky: Základy stravování | Jednoduchá jídla | Suplementy a doplňky stravy | Keto dieta | Čaj a káva
Co je to beta-alanin?
Profesionální sportovci užívají sportovní suplementy již dlouhou dobu. Do tréninkových plánů je stále častěji zařazují také amatéři. Oblíbeným nakopávačem je např.…
Slaďte zdravěji aneb tipy jak nahradit cukr
Cukr, ač je oblíbený pro svou chuť, může vést k vážným zdravotním problémům, včetně srdečního selhání, obezitě či vysokého krevního…
5 tipů na rychlé a zdravé letní obědy
Během horkých letních dnů se ptáte: Co uvařit k obědu? Často v tu chvíli nemáte žádné nápady. Nechcete, aby těžké…
Co potřebujete vědět o vápníku
Vápník je jedním z nejdůležitějších minerálů v lidském těle, který zajišťuje správné fungování kostí, zubů, srdečního rytmu a hormonálních hladin.…
Recept na křupavé houbové karbanátky
Houbová sezona je v plném proudu a vy přemýšlíte, jakou pochoutku si z nich připravit? Klasická smaženice nikdy neomrzí, ale…
Jste milovníky hub? Zkuste si uvařit vepřové na houbách!
Milujete vůni hub s dobře propečeným masem? A co teprve vlastnoručně nasbíraných čerstvých hříbků? Přinášíme jeden z receptů, díky kterým…
Hlávkové zelí jako superpotravina? Lidskému zdraví prospívá v nejrůznějších podobách
Zelí patří mezi košťálovou zeleninu a dělí se primárně na bílé a červené. Ať už se rozhodnete pro čerstvé, kysané…
Jedinečný recept na bazalkové pesto
Bazalkové pesto je prostě láska. Stačí ochutnat, zavřít oči a ihned se přeneste do prosluněné Itálie. Jak si ho připravit…
Detoxikace organismu a jarní očista
S přicházejícím jarem se probouzí celá příroda. Ptáci zpívají a kytky kvetou. Neměli bychom opomenout probudit ani svoje tělo a…
5 tipů na zdravé velikonoční recepty
Velikonoce jsou za dveřmi a my už se nemůžeme dočkat. Proto vám přinášíme hned 5 velikonočních receptů, díky kterým tento…
Nevíte co vařit k obědu? 10 oblíbených fit receptů na jednom místě
Snažíte se vymyslet, co vařit k obědu? Nějaký rychlý a jednoduchý recept? Ale potřebovali byste nějakou inspiraci a navíc k…
Proteiny v potravinách: kde je nejvíce bílkovin?
Bílkoviny neboli proteiny patří mezi makroživiny, které jsou základními složkami lidské stravy a které je nezbytné přijímat ve správném množství.…