Vybudovali jste si tvrdou dřinou během pravidelných návštěv posilovny svalovou hmotu a vaším dalším cílem je nechat svaly vyniknout a…
Tipy na zdravé recepty z dýně
Dýně je na farmářských trzích jedním ze symbolů podzimu. Skvěle se hodí na krémovou polévku, na gril, nebo jako pyré.…
Rozvoj hrudníku: 4 cesty k objemným prsním svalům
Snad neexistuje fitness nadšenec mužského pohlaví, který by netoužil po velkých vyrýsovaných prsních svalech. Není proto divu, že cvik, na…
Obsah kofeinu v kávě a čaji – tein vs kofein
Kolik kofeinu najdete v kávě a kolik v čaji? A je nějaký rozdíl mezi již zmíněnou látkou a teinem? Zjistěte o těchto…
Fialový šampon na blond vlasy – k čemu je?
Fialový šampon by neměl chybět na polici nikomu, kdo se barví na blond či technikou balayage. Navrátí vlasům chladný odstín…
Co dělat, když se mi nedaří zhubnout?
Pokoušíte se shodit nadbytečná kila, ale nejde to? Toto jsou nejčastější příčiny, proč se vám nedaří zkrotit nadváhu. Možná právě…
Jak zhubnout stehna?
V dnešní době najdeme na internetu spoustu tipů a rad na to, jak zhubnout stehna nebo nohy jako takové. Zapomeňte…
Péče o vlasy u moře
Přímořský vzduch a slaná voda představují pro vlasy velkou zátěž. Oslabují je a vysušují, stejně jako pokožku hlavy. Máme pro…
Kdy pomůže bandáž nebo ortéza?
Stačí špatně došlápnout, a je vymalováno. Vymknutý kotník vás může podle závažnosti potrápit i šest týdnů, a pokud jeho léčbu…
Keto chléb: 3 jednoduché recepty
Keto dieta nemusí nutně znamenat konec pečivu. Stačí, když zvolíte takové, které obsahuje minimum sacharidů. Vyzkoušejte naše recepty na keto…
Udržte si kondici i přes mrazy a svátky
Možná jste si i všimli, že přes zimu vždy nějakou záhadou získáte nějaké to kilo navíc. Nejenže slavíme Vánoce a…
Recenze 40% CBD oleje od Canalogy
Do testů na 4health.cz vybíráme produkty, které jsou něčím unikátní, zajímavé. Snažíme se také, aby tester dostal vždy produkt, který…