Rozhodli jste se vyměnit každodenní ježdění autem za jízdu na kole, ale nevíte, které kolo je do města nejvhodnější? Jaký…
Veronika Balíková
Na první pohled křehká holka, která většinu času tráví v posilovně zvedáním těžkých vah a trénováním klientů. Mimo jiné spravuje firmám sociální sítě a když se potřebuje na chvíli zastavit, hltá jeden dokument a podcast o zločincích za druhým. 🙂
Co je to HHC, jaké má účinky a v jakých produktech ho najdeme?
Konopná látka HHC se na český trh dostala teprve nedávno. Mnozí ji proto stále zaměňují za známé THC. Přestože mají…
Kde koupit proteinové těstoviny a proč je doma určitě mít?
Kdo by to byl před pár lety řekl, že se dnes vedle tradičních těstovin objeví také proteinové. Přestože je mnozí…
Silniční běžecké boty, se kterými neuděláte krok vedle
Vybrat ty správné běžecké boty může být někdy oříšek. Obzvlášť, pokud běháte po tvrdém povrchu jako je silnice. Jaké značky…
Jak trénovat mobilitu těla k lepším výsledkům?
Mobilita neboli pohyblivost těla tvoří nedílnou součást každého (nejen) silového tréninku. Přesto je často opomíjená a málokdo ví, jak ji…
Jak vybrat opasek na cvičení?
Pokud jste už někdy prošli bránou fitness centra, a my věříme, že ano, určitě jste narazili na cvičence s činkami…
Nejpoužívanější suplementy a vitamíny u rekreačního fitnessáka
Máte vyvážený jídelníček, cvičíte o sto šest a rádi byste svoje tělo obohatili také o vitamíny a suplementy? Jenže z…
Progresivní přetížení svalu
Růst svalů není jen o tom, že z vás po tréninku pot teče proudem nebo si při těžké sérii pořádně…
Jak na rýsování svalů?
Vybudovali jste si tvrdou dřinou během pravidelných návštěv posilovny svalovou hmotu a vaším dalším cílem je nechat svaly vyniknout a…
Rozvoj hrudníku: 4 cesty k objemným prsním svalům
Snad neexistuje fitness nadšenec mužského pohlaví, který by netoužil po velkých vyrýsovaných prsních svalech. Není proto divu, že cvik, na…
Jak zhubnout stehna?
V dnešní době najdeme na internetu spoustu tipů a rad na to, jak zhubnout stehna nebo nohy jako takové. Zapomeňte…
7 oblíbených a zábavných kardio cviků
Máme pro vás dobrou zprávu – kardio neznamená být nekonečné a dlouhé minuty na páse. Může být totiž mnohem zábavnější!…
5 cviků na kulatý a vyrýsovaný zadek
Bez práce nejsou koláče…a ani zadek. Pokud stále hledáte nějaký zázračný recept na vyrýsovaný kulatý zadek, tak jeden máme –…