Jestliže se věnujete sportu, ať už profesionálně nebo amatérsky, tak vás s největší pravděpodobností zajímají postupy, jak můžete zvyšovat svou…
Štítek: Domácí cvičení
Nechcete nebo nemůžete chodit do fit center, počasí neodpovídá vašim představám nebo nemáte dostatek času? Pak zkuste cvičit doma. Stačí pár minut denně a výsledky vás možná překvapí. Stačí vydržet!
Oblíbené články: Posilování s gumou | Cvičení na foam rolleru | Jak správně zhubnout?
Jak na posílení spodní poloviny těla? Vyzkoušejte cviky s posilovací gumou
Chcete posílit spodní polovinu těla, ale cvičení s činkami ani na strojích v posilovně vás neláká? Nebojte – zpevnit hýždě,…
10+1 tipů, jak shodit kila do plavek
Léto je za dveřmi, nejvyšší čas začít připravovat postavu do plavek. Nejeden z nás přes zimu nějaké to kilo nabral, svůj…
Jak zhubnout správně? Nedělejte hloupé chyby
Patříte mezi ty, co už vyzkoušeli nespočet různých typů diet ale stále ne a ne zhubnout? Nebo se vám třeba…
Jóga – cvičení v každém věku
Jóga patří k oblíbeným aktivitám mnoha lidí. Proč je tolik populární a jaké výhody může její cvičení přinést i vám?…
Cvičení s foam rollerem (masážní válce)
Roller neboli masážní válec je pomůckou pro ošetření měkkých tkání (hlavně svalů a fascií). Pomocí masážního válce provádí sportovec automasáž,…
Jak se zlepšit v jízdě na kole? 5 Tipů pro začátečníky
Cyklistika je jedním z mála sportů, který můžeme až na pár omezení v této nelehké době provozovat. Její popularita se…
Jak začít běhat a jak běhat správně
Běh patří k nejpřirozenějším sportovním aktivitám. Vzhledem k jeho pozitivním přínosům pro tělo i mysl a poměrně nízkým finančním nárokům…