Domácí cvičení - jak na cvičení doma?

Jak trénovat mobilitu těla k lepším výsledkům?

Mobilita neboli pohyblivost těla tvoří nedílnou součást každého (nejen) silového tréninku. Přesto je často opomíjená a málokdo ví, jak ji…

S novým rokem si mnozí z nás dali různá předsevzetí. Asi tím nejčastějším je „Začít se cvičením!“. Pokud i vy…

Domácí posilovna se neobejde bez běžeckého pásu. Chcete se dostat do formy, zhubnout, nebo se připravujete na zkoušky? S tímto strojem…

Cvičíte stále dokola snad všechny možné cviky na „zaručené zhubnutí břicha“, ale výsledek se ještě nedostavil? Bude to možná tím,…

Možná nevíte, co si pod tímto názvem představit, proto budete asi překvapeni, jak známé a „obyčejné“ cviky core trénink zahrnuje.…

Cítíte bolest, když pro něco saháte nebo se posadíte? Váš rozsah pohybu kloubu může klesat. Rozsah pohybu je něco jiného,…

Vybudovali jste si tvrdou dřinou během pravidelných návštěv posilovny svalovou hmotu a vaším dalším cílem je nechat svaly vyniknout a…

V dnešní době najdeme na internetu spoustu tipů a rad na to, jak zhubnout stehna nebo nohy jako takové. Zapomeňte…

Vánoce jsou za rohem. Je čas vybrat dárky. Připravili jsme 12 tipů na vánoční dárky pro sportovce. Kromě sportovní a…

Máme pro vás dobrou zprávu – kardio neznamená být nekonečné a dlouhé minuty na páse. Může být totiž mnohem zábavnější!…

HIIT neboli high intensity interval training je velmi oblíbenou metodou jak rychle a účinně spalovat kalorie. Svou oblibu si tak…

Možná už jste o tomto tréninkovém stylu slyšeli, možná je to pro vás novinka. Ať už tak či onak, tabata…