Bez spánku bychom nemohli fungovat – proto je nezbytný! Kromě délky spánku je potřebná také kvalita, kterou může ovlivnit mnoho faktorů.
Oblíbené články: Fáze spánku | Cirkadiánní rytmus | Modré světlo | Hluboký spánek | Melatonin | Teplota ke spánku | Nedostatek spánku | Přerušovaný spánek
Dnešní doba rozhodně není jednoduchá a pro celou řadu rodin je značně finančně náročná. Ceny za energie přitom dál rostou.…
V tomto článku se zaměříme na recenzi pěnové matrace Romantik z online obchodu Expedo. Obsah článku Online obchod Expedo Expedo…
Dříve jsem CBD oleje používal denně, především pak silný 40 % CBD olej na večer. Čas od času chce mé…
Chrápání je obvykle pouze „estetický“ problém, který ani tak neobtěžuje toho, kdo jím trpí, jak jeho okolí. Ovšem tento poměrně…
Kanabidioly obsažené v konopí pomáhají navodit klidné spaní a podporují fázi REM spánku, kdy dochází k hluboké regeneraci organismu. A…
Odrostl váš potomek dětské postýlce a nastal čas mu zařídit vlastní dětský pokoj? Přemýšlíte, jak v něm skloubit místo na hraní,…
Pokud jste zjistili, že máte alergii na roztoče, nejspíš vám váš alergolog doporučí protiroztočové povlaky či přikrývky a polštáře pro…
Kvalitní spánek je důležitým faktorem celkové životní pohody. Když se špatně vyspíme, rapidně nám klesá výkonnost, zhoršují se psychické problémy…
Zatímco o jiných poruchách spánku se mluví neustále, přerušovaný spánek je tak trochu opomíjený. Z dlouhodobého hlediska však může být…
Během klidového režimu se tělo regeneruje a připravuje na další den. Vzhledem k tomu, že se zpomaluje tepová frekvence, metabolismus,…
Nedostatek spánku je častým neduhem dnešní uspěchané doby. Příliš zaneprázdnění lidé jednoduše nepřikládají dostatečně dlouhé době spánku velkou váhu a…
Ke správnému odpočinku je důležité, aby vaše tělo fungovalo tak, jak má. S tím samozřejmě souvisí produkce spánkového hormonu, který…
Kruhy pod očima jsou nepříjemný estetický problém nejen pro ženy. Kvůli tomuto problému vypadají lidé, kteří jím trpí, starší, unavení…
