Pravděpodobně každý už se setkal s únavou a vyčerpáním, ale často nemusel být příčinou ani krátký či nekvalitní spánek. V…
Zdravý spánek a vše kolem něj
Bez spánku bychom nemohli fungovat – proto je nezbytný! Kromě délky spánku je potřebná také kvalita, kterou může ovlivnit mnoho faktorů.
Oblíbené články: Fáze spánku | Cirkadiánní rytmus | Modré světlo | Hluboký spánek | Melatonin | Teplota ke spánku | Nedostatek spánku | Přerušovaný spánek
Která přikrývka je nejteplejší?
Warning: Undefined array key 1 in /data/www/4health_cz/www/wp-content/themes/twenty-twenty-one-child/functions.php on line 148
Dnešní doba rozhodně není jednoduchá a pro celou řadu rodin je značně finančně náročná. Ceny za energie přitom dál rostou.…
Recenze pěnové matrace Romantik | Expedo.cz
V tomto článku se zaměříme na recenzi pěnové matrace Romantik z online obchodu Expedo. Obsah článku Online obchod Expedo Expedo…
Recenze CBD oleje CBD STAR “Focus” 10 %
Dříve jsem CBD oleje používal denně, především pak silný 40 % CBD olej na večer. Čas od času chce mé…
Proč chrápeme a jak přestat chrápat?
Chrápání je obvykle pouze „estetický“ problém, který ani tak neobtěžuje toho, kdo jím trpí, jak jeho okolí. Ovšem tento poměrně…
Jaký vliv má CBD olej na spánek?
Kanabidioly obsažené v konopí pomáhají navodit klidné spaní a podporují fázi REM spánku, kdy dochází k hluboké regeneraci organismu. A…
Jak v dětském pokoji zařídit zdravé místo na spaní?
Odrostl váš potomek dětské postýlce a nastal čas mu zařídit vlastní dětský pokoj? Přemýšlíte, jak v něm skloubit místo na hraní,…
Rozdíl mezi protiroztočovými lůžkovinami Pristine, nanoSPACE a Protecsom
Pokud jste zjistili, že máte alergii na roztoče, nejspíš vám váš alergolog doporučí protiroztočové povlaky či přikrývky a polštáře pro…
Produkty a tipy k lepšímu spánku
Kvalitní spánek je důležitým faktorem celkové životní pohody. Když se špatně vyspíme, rapidně nám klesá výkonnost, zhoršují se psychické problémy…
Přerušovaný spánek a jak s ním skoncovat
Zatímco o jiných poruchách spánku se mluví neustále, přerušovaný spánek je tak trochu opomíjený. Z dlouhodobého hlediska však může být…
Ideální teplota ke spánku
Během klidového režimu se tělo regeneruje a připravuje na další den. Vzhledem k tomu, že se zpomaluje tepová frekvence, metabolismus,…
Nedostatek spánku – dopady na vaše zdraví i sportovní výkony
Nedostatek spánku je častým neduhem dnešní uspěchané doby. Příliš zaneprázdnění lidé jednoduše nepřikládají dostatečně dlouhé době spánku velkou váhu a…
Melatonin – jeho produkce a vliv na spánek
Ke správnému odpočinku je důležité, aby vaše tělo fungovalo tak, jak má. S tím samozřejmě souvisí produkce spánkového hormonu, který…