Především v běžeckých začátcích často vyvstává otázka, jak často byste měli běhat, aby to mělo nějaký smysl a abyste se…
Štítek: Vše o běhání
Co potřebujete vědět o běhání na jednom místě. Začněte běhat správně.
Oblíbené články: Jak začít běhat? | Běhání v těhotenství | Běžecká abeceda | Dýchání do břicha
Jak správně dýchat při běhání
Když budete přemýšlet o tom, co je pro kvalitní běh nejdůležitější, určitě bude jednou z věcí, která vás napadne, správné…
Jak začít běhat s nadváhou
Myslíte si, že běhání pro vás není vhodné jen proto, že máte pár kilo navíc? Tak to rozhodně není pravda.…
Jak běhat v zimě a jak se obléci?
Běhání rozhodně není pouze sezónním sportem, běhat venku můžete celý rok a přitom si běh užívat stejně jako na jaře,…
Běžecká abeceda
Běžecká abeceda je označení pro různé pohybové cviky, které přispívají ke zlepšení techniky běhu, výkonů a koordinace. Je vhodné ji…
Dýchání do břicha
Správné držení těla, prevence proti bolesti zad, kvalitnější provedení cviků a nespočet dalších benefitů, které vám může přinést právě správné…
Jak běhat v těhotenství a je to vůbec možné
Většina žen se chce i v období těhotenství udržet ve formě a ne jen jíst za dva a ležet u…
Jak začít běhat a jak běhat správně
Běh patří k nejpřirozenějším sportovním aktivitám. Vzhledem k jeho pozitivním přínosům pro tělo i mysl a poměrně nízkým finančním nárokům…