Trávíte celé dny u počítače a brní vám často ruce, trpíte bolestmi prstů a máte oslabenou citlivost ruky? Možná se…
Zdraví a prevence
Zdraví máme jen jedno a prevence je nezbytná. Tipy pro podporu fyzického i duševního zdraví, posílení imunity i ochranu před vnějšími vlivy od týmu autorů na 4heath.cz.
Nejoblíbenější články: Opalování | Otužování | Terapie červeným světlem | Sezení u PC | Modré světlo | Lepší spánek | Syndrom vyhoření | Konopný olej | Pálení žáhy
Oblíbené rubriky: Biohacking | CBD
Průvodce výběrem CBD kapslí
Užívání CBD ve formě kapslí není tak obvyklé, jako užívání olejů a kapek. Pro mnohé lidi je to však pohodlnější…
Svalové křeče – proč vznikají a co na ně?
Se svalovou křečí se asi alespoň jednou v životě setkal téměř každý z nás. Vznikají většinou při přetížení svalů a…
CBD pro zvířata jako prevence i léčba
Léčba zdravotních obtíží u domácích mazlíčků bývá často nezanedbatelnou položkou v domácím rozpočtu jejich majitelů. Některá onemocnění mohou být chronická…
Sezení na míči při práci – jak, kdy a proč
Udržet při práci v kanceláři celý den záda v jedné rovině je poměrně nelehký úkol. I ta sebelepší pozice začne…
Bezpečnost a vedlejší účinky CBD
Asi žádné látce – a ani těm přírodním – se možné nežádoucí účinky nevyhýbají. Je to dáno hlavně tím, že…
Přerušovaný spánek a jak s ním skoncovat
Zatímco o jiných poruchách spánku se mluví neustále, přerušovaný spánek je tak trochu opomíjený. Z dlouhodobého hlediska však může být…
Ideální teplota ke spánku
Během klidového režimu se tělo regeneruje a připravuje na další den. Vzhledem k tomu, že se zpomaluje tepová frekvence, metabolismus,…
Rýma: Její druhy, příčiny a co s ní dělat?
Nevěřte známému pořekadlu, které tvrdí, že neléčená rýma trvá sedm dní a léčená týden. Ač nad rýmou většina lidí mávne…
Maca – co je to a jaké má na lidské tělo účinky?
Maca peruánská patří mezi superpotraviny a v poslední době se s ní v Evropě doslova roztrhl pytel. V Jižní Americe už se ale používá…
Nedostatek spánku – dopady na vaše zdraví i sportovní výkony
Nedostatek spánku je častým neduhem dnešní uspěchané doby. Příliš zaneprázdnění lidé jednoduše nepřikládají dostatečně dlouhé době spánku velkou váhu a…
Bolest v krku – co na bolest zabírá a jak jí předejít?
S nástupem podzimu a sychravého chladného počasí, ale také s návratem dětí do škol a dospělých do zaměstnání, přichází období…
Jde to i bez sluníčka! Průvodce samoopalovacími prostředky
Mnoho žen má ze samoopalovacích krémů úplně zbytečný strach! Dávno neplatí, že tyto přípravky dělají nevzhledné fleky, mají nevábný odér…