Lymfodrenáž: Pro koho je a pro koho není vhodná, pozitivní a negativní účinky

Každý se ve svém těle chceme cítit dobře. Náš organismus se však často potýká s každodenními výzvami, které mohou způsobovat otoky, bolest a celkový pocit nepohodlí. Existuje několik způsobů, jak tyto problémy řešit. Jedním z nich je lymfodrenážní terapie, která pomáhá nejen jako podpora při léčbě zdravotních potíží, ale slouží také jako forma regenerace nebo řešení estetických nedokonalostí. Pro koho je lymfodrenáž vhodná, s čím vám může pomoci a kdy se naopak nedoporučuje?

Co je to lymfodrenáž

Lymfodrenáž je terapeutická metoda stimulující tok lymfy, jejímž cílem je podpořit odtok nadbytečných tekutin, toxinů a odpadních látek z těla. Procedura může být prováděna dvěma způsoby, a to manuálně či s využitím přístroje.

Manuální lymfodrenáž

Ruční lymfatická masáž využívá jemných rytmických hmatů, které aktivují podkožní buňky a lymfatický systém. Je indikována zejména jako podpora léčby určitých zdravotních problémů, ale může sloužit také k estetickým účelům, vždy se však provádí pod dohledem školeného lymfoterapeuta. Výhodou manuální lymfodrenáže je individuální přístup a možnost aplikovat masáž izolovaně na konkrétní části těla, včetně obličeje. Procedura obvykle trvá cca 60 – 90 minut a vzhledem k větší časové i odborné náročnosti je také finančně nákladnější.

Přístrojová lymfodrenáž (presoterapie)

Druhým typem terapie je přístrojová lymfodrenáž, která se provádí pomocí speciálních nafukovacích návleků. Tyto návleky vytváří v předem naprogramovaných intervalech zvolna postupující tlak, jehož úroveň lze regulovat podle potřeb pacienta. Jde o moderní relaxační techniku, která se častěji využívá doplňkově k manuální lymfodrenáži jako podpora regenerace, relaxace a při řešení estetických problémů. Přístrojová lymfodrenáž trvá okolo 60 minut a nevyžaduje stálou přítomnost terapeuta, celkově je tedy méně náročná. To se odráží také na ceně, která je oproti manuální lymfodrenáži příznivější, nevýhodou je však omezený individuální přístup.

Kdy je lymfodrenáž vhodná (indikace)

Lymfodrenáž díky svým terapeutickým vlastnostem nachází uplatnění u celé řady skupin pacientů. Lymfatická masáž může být prospěšná:

• při léčbě lymfedému: slouží ke stimulaci lymfy a následné redukci otoků
• jako podpora léčby chronických onemocnění: např. gynekologické potíže, kožní potíže, problémy dýchacího ústrojí, revmatologické onemocnění, léčba artrózy a kloubní onemocnění, chronická únava a stres, bolesti hlavy a migrény
• pro urychlení rekonvalescence při chirurgických zákrocích: osobám, které se zotavují po operaci nebo se potýkají se zraněním, které ovlivnilo lymfatický systém, pomáhá lymfodrenáž snižovat otok a podpořit hojení
• jako efektivní nástroj v oblasti estetické medicíny: pomáhá předcházet tvorbě vrásek a omlazuje pokožku, podporuje redukci celulitidy, celkově zlepšuje stav kůže
• v oblasti wellness: je účinná při fyzioterapii a sportovních rehabilitacích, odbourává stres a pomáhá relaxovat, podporuje detoxikaci a zlepšuje funkci imunitního systému

Kdy se lymfodrenáž nedoporučuje (kontraindikace)

Lymfodrenáž je efektivní terapeutickou technikou, která účinně bojuje s řadou zdravotních potíží a působí také jako prevence. V určitých případech však nemusí být žádoucí a může způsobit nepříjemné komplikace. Vždy je proto vhodné poradit se nejprve s ošetřujícím lékařem, který zhodnotí možný přínos lymfodrenážní masáže na základě zdravotního stavu konkrétního pacienta. Mezi nejčastější situace, kdy se procedura nedoporučuje, patří:

• akutní infekce a záněty: lymfodrenáž není vhodná v průběhu bakteriálních a virových onemocnění a při horečnatých stavech, z důvodu možného rizika rozšíření infekce a zhoršení stavu pacienta
• nádorová onemocnění: stimulace lymfatického systému může potenciálně ovlivnit šíření nádorových buněk, vždy je proto nutná konzultace s onkologem
• kardiovaskulární onemocnění: lymfodrenáž ovlivňuje krevní oběh, opatrné by proto měly být osoby trpící na vysoký krevní tlak, lidé s ischemickou srdeční chorobou a ti, kteří prodělali infarkt myokardu nebo cévní mozkovou příhodu
• kožní onemocnění a poranění kůže: z hygienických důvodů se lymfodrenáž neprovádí v případě otevřených a hnisavých ran, při zánětech kůže, plísních a proleženinách v akutním stádiu
• žilním onemocnění: v rámci podpory krevního oběhu je lymfodrenáž prospěšná, v případě pokročilých stádií žilního onemocnění, jako jsou křečové žíly, krevní sraženiny, trombózy či zánětlivá žilní onemocnění, se však nedoporučuje
• těhotenství: v 1. trimestru těhotenství, v období šestinedělí a při kojení
• onemocnění jater, ledvin, plic, štítné žlázy a břišní potíže

Pozitivní účinky lymfodrenáže

Lymfodrenáž má široké spektrum pozitivních účinků od zdravotních přes relaxační, estetické až po preventivní. Přestože se jedná o univerzální terapeutickou metodu, vždy je důležité znát cíl terapie, od kterého se následně odvíjí její délka, průběh i celkový počet sezení.

Možné účinky při léčbě lymfedému

• lymfodrenáž podporuje funkci lymfatického systému, stimuluje tok lymfy a přispívá k odstranění odpadních látek, toxinů a nadbytečných tekutin z těla
• zmírňuje otok v oblasti horních a dolních končetin
• zlepšuje krevní oběh
• uvolňuje svaly, zmírňuje pocit napětí a odstraňuje pocit těžkých nohou

Možné účinky při léčbě chronických onemocnění

• zmírňuje klimakterické potíže, menstruační křeče, otoky při graviditě, reguluje příznaky PMS, účinně bojuje s funkční sterilitou
• regeneruje pokožku, pomáhá při léčbě bércového vředu žilního původu, zmírňuje projevy dermatitidy, lupénky, ekzému či akné
• pomáhá při respiračních problémech, jako je astma, chronické záněty dutin, spastická rýma nebo ušní šelest
• zmírňuje projevy artroźy, revmatoidní artritidy a je účinným pomocníkem při léčbě Bechtěrevovy choroby
• přispívá ke správné funkci nervového systému, pomáhá s migrénami, nespavostí či jinými poruchami spánku

Možné účinky při rekonvalescenci po chirurgických zákrocích

• podporuje hojení, uvolňuje napětí a zmírňuje bolest při poúrazových a pooperačních stavech (po sejmutí sádry, po liposukci, po operaci prsou)
• slouží jako prevence otoků a uzávěru hlubokého žilního systému před chirurgickou, ortopedickou, stomatologickou či gynekologickou operací

Možné účinky v oblasti estetické medicíny

• přispívá k hydrataci pleti, a tím celkově zlepšuje její kvalitu a vzhled
• redukuje vrásky, omlazuje a zpevňuje pokožku
• urychluje proces hubnutí
• redukuje celulitidu
• minimalizuje nežádoucí otoky a modřiny po liposukci
• snižuje otok v oblasti tváří, a přispívá tak k mladistvějšímu vzhledu
• podporuje regeneraci tkání, urychluje hojení a zlepšuje vzhled jizev

Relaxační účinky

• sportovcům a aktivním lidem pomáhá regenerovat a předcházet svalové únavě
• odbourává stres a navozuje pocit relaxace
• posiluje imunitu a zlepšuje obranyschopnost organismu
• zrychluje metabolismus
• podporuje detoxikaci organismu
• slouží jako všestranná prevence zdravotních komplikací

Možné negativní účinky lymfodrenáže

Ať už se rozhodnete podstoupit lymfodrenáž ve zdravotnickém či kosmetickém salonu, vždy by měla být provedena pod dohledem školeného personálu, který dbá na zásady správného průběhu lymfodrenáže. Důležitá je především adekvátní příprava před terapií, při které musí dojít k otevření uzlin. 

V případě strojové lymfodrenáže je nutné správné nastavení přístroje podle individuálních potřeb klienta. Pozor si dejte také na dodržení hygienických podmínek, dostatečné seznámení s průběhem procedury a nezapomeňte na zvýšený příjem tekutin.

V případě, že jsou zmíněné podmínky dodrženy, jedná se ve většině případů o bezpečnou a bezbolestnou proceduru. Reakce organismu jsou však individuální a závisí na aktuálním zdravotním stavu pacienta. 

V některých případech se mohou objevit vedlejší účinky, které jsou důsledkem aktivace metabolických procesů a zvýšené rychlosti vylučování tekutin spolu s toxiny. Obvykle však do 48 hodin odezní a po prvních sezeních se zmírní nebo se přestanou objevovat úplně. 

Nejčastějšími vedlejšími účinky jsou:

• tmavší moč s odlišným zápachem a zvýšená produkce moči: tělo se zbavuje přebytečné lymfy filtrací v ledvinách, proto může pacient pociťovat nutkání jít na toaletu téměř okamžitě po ukončení masáže
• zvýšený pocit žízně, suchost v ústech: po terapii dochází k výraznému zrychlení lymfatického systému, což může doprovázet zvýšený pocit žízně
• „detoxikační chřipka“: někteří lidé jsou na detoxikační proces citlivější a mohou pociťovat příznaky podobné chřipce, jako je únava, ospalost, bolest hlavy či nevolnost

Před prvním sezením je vhodné konzultovat návštěvu lymfodrenáže se svým ošetřujícím lékařem, který posoudí váš zdravotní stav a určí, zda je pro vás lymfodrenáž bezpečná.

Nejčastější otázky

Je lepší manuální nebo přístrojová lymfodrenáž?

Každý z přístupů má své výhody, ale i nevýhody. Manuální lymfodrenáž se doporučuje zejména při řešení zdravotních problémů, je více individuální, vyžaduje dohled odborníka a je časově i finančně náročnější. 

Přístrojová lymfatická masáž se pak používá spíše v oblasti kosmetické a estetické medicíny nebo jako doplněk manuální formy. Vzhledem k tomu, že nevyžaduje stálou přítomnost odborníka a trvá kratší dobu, je levnější, individuální přístup je však omezený. 

Ideálním způsobem, jak dosáhnout optimálních a dlouhodobých výsledků, je obě metody kombinovat.

Jak často na lymfodrenáž docházet?

Četnost návštěv ovlivňuje aktuální zdravotní stav klienta a také cíl terapie. V případě zdravých osob, které lymfodrenáž podstupují za účelem kosmetického ošetření, se doporučuje 10 ošetření v intervalu 2x až 3x týdně. 

Při akutních stavech, například po operacích, se lymfodrenáž provádí 2x týdně a postupně se frekvence snižuje. Pokud se pacient potýká s chronickými otoky nebo dlouhodobě řeší jiný zdravotní problém, obvykle se sezení opakují 1x za jeden až dva týdny.

Je lymfodrenáž bolestivá?

Pokud je lymfodrenáž provedena správně, neměla by být bolestivá. Někteří lidé však mohou v průběhu procedury pociťovat mírný diskomfort, jelikož při ní dochází ke stimulaci lymfatického systému a vyplavování toxinů a odpadních látek z těla. 

Běžné jsou pocity mravenčení či únava. Citlivější osoby po terapii mohou zaznamenat příznaky podobné chřipce, jako bolest hlavy či nevolnost, které však obvykle do 48 hodin ustoupí.

Za jak dlouho uvidím výsledky?

První výsledky jsou viditelné již po prvních sezeních. Zaznamenat můžete pocit odlehčení a uvolnění v oblasti končetin, zmírnění otoku postižené oblasti i více energie. Pro dlouhotrvající účinek je ideální proceduru pravidelně opakovat. 

Terapie sama o sobě však není všespásná a je důležité dbát také na zdravý životní styl, zejména pravidelnou fyzickou aktivitu, zdravý a pestrý jídelníček i dostatek spánku.

Jaká je cena lymfodrenáže?

Ceny terapií se liší v závislosti na daném zdravotnickém zařízení či kosmetickém salonu, obvykle se však pohybují v rozmezí od 1000 do 2000 Kč. V případě manuální lymfodrenáže může při doporučení lékaře proceduru proplatit zdravotní pojišťovna.

Závěr

• Lymfodrenáž je moderní terapeutická metoda, která účinně pomáhá při léčbě zdravotních potíží – je vhodná pro osoby trpící otoky, chronickým kožním, gynekologickým, kloubním či neurologickým onemocněním, a slouží jako nástroj pro urychlení rekonvalescence po úrazech či operacích
• Své uplatnění má také v oblasti welness a estetické medicíně – odbourává stres, posiluje imunitní systém, podporuje detoxikaci, pomáhá redukovat celulitidu, zlepšuje stav kůže a omlazuje pokožku
• Lymfatická masáž je bezpečnou a nebolestivou procedurou, důležitá je však předchozí konzultace s lékařem a dodržení zásad správného průběhu terapie. Po skončení masáže může pacient zaznamenat častější potřebu močení, větší žízeň a citliví jedinci mohou po prvních sezeních pociťovat příznaky podobné chřipce, které obvykle do pár hodin odezní