Sbírání hub má u Čechů významnou popularitu a tradici. Málokde jinde ve světě se chodí na houby do lesa stejně…
Základy stravování a makroživiny
Vyznejte se v základech zdravého jídelníčku. Podívejte se na zoubek bílkovinám, sacharidům, tukům nebo kalorickému deficitu. Zjistěte, jak hubnout zdravě nebo nabrat svalovou hmotu.
Oblíbené články: Kalorický deficit | Makroživiny | Lepek | Jídlo před cvičením | Pitný režim
Slaďte zdravěji aneb tipy jak nahradit cukr
Cukr, ač je oblíbený pro svou chuť, může vést k vážným zdravotním problémům, včetně srdečního selhání, obezitě či vysokého krevního…
Proteiny v potravinách: kde je nejvíce bílkovin?
Bílkoviny neboli proteiny patří mezi makroživiny, které jsou základními složkami lidské stravy a které je nezbytné přijímat ve správném množství.…
Nízkokalorické potraviny, které zasytí a pomohou s hubnutím
Pustili jste se do hubnutí, ale i tak Vás občas honí mlsná, máte chutě nebo hlad i v hodinách, ve…
Jak dlouho vařit brambory?
V dnešní době brambory zná, troufnu si říci, každý. Pokud se budeme bavit o našem státu. Někdo je zná z…
Co je to glykemický index potravin?
Rozhodli jste se zhubnout tuky? Nebo naopak nabrat svaly? Najdete stovky publikací, článků, videí na tato ožehavá témata. Ale říkáte…
Co ze špaldové mouky? Vyzkoušejte špaldové housky a špaldové lívance
Přemýšlíte nad tím, že vyměníte klasickou bílou mouku za špaldovou, ale nevíte, zda je vhodná a co se z ní…
Recenze Snídaňového balíčku z Powerlogy.cz
Každý ví, že snídaně dělá základ dne. Díky ní nastartujeme své tělo i mysl a po dlouhé noční pauze bez…
Kde koupit proteinové těstoviny a proč je doma určitě mít?
Kdo by to byl před pár lety řekl, že se dnes vedle tradičních těstovin objeví také proteinové. Přestože je mnozí…
Účinky červené řepy
Tato zelenina, charakteristická svou sladkou chutí, má spoustu příznivců ale i odpůrců. Proč byste nad ní neměli zanevřít? Něco málo…
Jak si založit bylinkovou zahrádku?
Pokud zapřemýšlíte na co všechno se dají bylinky využít, najdete řadu možností a způsobů, kterými se dají bylinky upravit či…
Quinoa – co to je a jakou vybrat?
Říká se jí poklad Inků a je často považována za nejzdravější potravinu na světě. Už jste slyšeli o quinoe? Co…
Kompletní průvodce nízkosacharidovými svačinami
Nízkosacharidové svačiny – které to jsou? Sestavili jsme pro vás seznam jídel s minimem sacharidů do práce, do školy, na doma…