Přejít k obsahu
4health.cz

4health.cz

  • Pohyb
  • Strava
  • Zdraví
  • Krása a móda
  • Děti
  • Zdravé tipy
  • Testy a recenze
    • Testy produktů
    • Jak vybrat
  • Slovníky
    • Houby
    • Bylinky

Homeoffice

Pracujete z domova nebo vás doba nutí k homeoffice? Ať už vám domácí prostředí pro práci vyhovuje, nebo je to jen nutné zlo, zkuste to zdravější cestou – od sezení, nastavení pravidelného režimu dle cirkadiánního rytmu nebo s brýlemi proti modrému světlu. Buďte efektivnější po celý týden!

Oblíbené články: Polohovací stoly | Sezení na míči | Protažení krční páteře

Polohovací stoly – jak vybrat elektricky nastavitelný stůl?

Pokud jste se rozhodli, že svůj den v kanceláři chcete udělat zdravější s pomocí polohovacího stolu, přichází na řadu výběr…

Publikováno 2 ledna, 2022
V rubrikách Zdravé tipy, Zdraví a prevence

Jak se vypořádat s nedostatkem lidského kontaktu při práci na homeoffice?

Nedostatek sociálního kontaktu je jedním z největších úskalí práce na homeoffice. Podle průzkumu společnosti Welcome to the Jungle až 62%…

Publikováno 14 listopadu, 2021
V rubrikách Zdravé tipy

Sezení na míči při práci – jak, kdy a proč

Udržet při práci v kanceláři celý den záda v jedné rovině je poměrně nelehký úkol. I ta sebelepší pozice začne…

Publikováno 11 října, 2021
V rubrikách Cvičení a pohyb, Zdraví a prevence

Protažení krční páteře a zad v kanceláři u PC

Celodenní sezení v kanceláři dává zádům pěkně zabrat. V dnešní společnosti je však tento způsob zaměstnání čím dál častější a je tedy…

Publikováno 15 září, 2021
V rubrikách Zdraví a prevence

Cirkadiánní rytmus – vnitřní hodiny člověka

Po náročném týdnu plném práce, která se někdy protáhne hluboko do noci, si o víkendu naopak rádi pospíte klidně až…

Publikováno 30 dubna, 2021
V rubrikách Zdraví a prevence

Přehřátí organismu – příčiny úpalu, úžehu a jak tomu předejít

Většina lidí už se těší na teplé letní dny plné sluníčka. Je třeba si ale uvědomit, že vysoké teploty přináší…

Publikováno 26 dubna, 2021
V rubrikách Zdraví a prevence

Cvičení s foam rollerem (masážní válce)

Roller neboli masážní válec je pomůckou pro ošetření měkkých tkání (hlavně svalů a fascií). Pomocí masážního válce provádí sportovec automasáž,…

Publikováno 14 dubna, 2021
V rubrikách Zdraví a prevence

Modré světlo a brýle proti modrému světlu

Bez modrého spektra světla se naše tělo přes den neobejde. Před spaním bychom ho ovšem měli co nejvíce eliminovat. Jak…

Publikováno 28 března, 2021
V rubrikách Zdraví a prevence

Červené světlo – terapie červeným a infračerveným LED světlem

Terapie červeným a infračerveným světlem je jednou z metod biohackingu (na základě vědecky podložených principů o funkci těla se snažíte…

Publikováno 15 března, 2021
V rubrikách Zdraví a prevence

Správné sezení u počítače (ergonomie sezení)

Žijeme v době, kdy spousta z nás sedí více než 10 hodin denně, velkou část z tohoto času pak u…

Publikováno 13 března, 2021
V rubrikách Zdraví a prevence

Kategorie

  • Domů
  • Pohyb
  • Strava a recepty
  • Zdraví a prevence
  • Krása a móda
  • Rodina a děti
  • Testy produktů
  • Zdravé tipy

Nejnovější příspěvky

  • Jak dlouho spí kočka
  • Jak rychle umrtvit nerv v zubu doma a bez prášků
  • Jak skákat přes švihadlo – tipy a triky
  • Jak snížit vysoký tep?
  • Patní ostruha – jak zabránit bolesti a jak ji léčit?

O 4health

4health.cz je online magazín o zdravém životním stylu, sportu a kráse. Obsahu se věnuje tým redaktorů, kteří se na svůj obor specializují ve své práci i ve volném čase.

Informace

  • Kontakt
  • Reklama
  • Mapa stránek
  • GDPR

 

Kontaktní e-mail

  • redakce@4health.cz
  • Domů
  • Pohyb
  • Strava a recepty
  • Zdraví a prevence
  • Krása a móda
  • Rodina a děti
  • Testy produktů
  • Zdravé tipy
Všechna práva vyhrazena © 2023
Rady a tipy jsou psány z praxe dle nejlepšího vědomí a svědomí. Nicméně platí, že za případné zdravotní či jiné problémy nenese žádný z autorů zodpovědnost. Zdroj obrázků Depositphotos.com