Přejít k obsahu
4health.cz

4health.cz

  • Pohyb
  • Strava
  • Zdraví
  • Krása a móda
  • Děti
  • Zdravé tipy
  • Testy a recenze
    • Testy produktů
    • Jak vybrat
  • Slovníky
    • Houby
    • Bylinky
    • Koření
    • Éčka

Homeoffice

Pracujete z domova nebo vás doba nutí k homeoffice? Ať už vám domácí prostředí pro práci vyhovuje, nebo je to jen nutné zlo, zkuste to zdravější cestou – od sezení, nastavení pravidelného režimu dle cirkadiánního rytmu nebo s brýlemi proti modrému světlu. Buďte efektivnější po celý týden!

Oblíbené články: Polohovací stoly | Sezení na míči | Protažení krční páteře

Rozhovor s Liftor: od bolavých zad jedné kolegyně do celé Evropy

Liftor je firma z Plzně, která se v roce 2019 rozhodla, že bude vyrábět polohovací stoly na míru a dodávat…

Publikováno 27 dubna, 2023
V rubrikách Rozhovory, Zdravé tipy

Polohovací stoly – jak vybrat elektricky nastavitelný stůl?

Pokud jste se rozhodli, že svůj den v kanceláři chcete udělat zdravější s pomocí polohovacího stolu, přichází na řadu výběr…

Publikováno 2 ledna, 2022
V rubrikách Zdravé tipy, Zdraví a prevence

Jak se vypořádat s nedostatkem lidského kontaktu při práci na homeoffice?

Nedostatek sociálního kontaktu je jedním z největších úskalí práce na homeoffice. Podle průzkumu společnosti Welcome to the Jungle až 62%…

Publikováno 14 listopadu, 2021
V rubrikách Zdravé tipy

Sezení na míči při práci – jak, kdy a proč

Udržet při práci v kanceláři celý den záda v jedné rovině je poměrně nelehký úkol. I ta sebelepší pozice začne…

Publikováno 11 října, 2021
V rubrikách Cvičení a pohyb, Zdraví a prevence

Protažení krční páteře a zad v kanceláři u PC

Celodenní sezení v kanceláři dává zádům pěkně zabrat. V dnešní společnosti je však tento způsob zaměstnání čím dál častější a je tedy…

Publikováno 15 září, 2021
V rubrikách Zdraví a prevence

Cirkadiánní rytmus – vnitřní hodiny člověka

Po náročném týdnu plném práce, která se někdy protáhne hluboko do noci, si o víkendu naopak rádi pospíte klidně až…

Publikováno 30 dubna, 2021
V rubrikách Zdraví a prevence

Přehřátí organismu – příčiny úpalu, úžehu a jak tomu předejít

Většina lidí už se těší na teplé letní dny plné sluníčka. Je třeba si ale uvědomit, že vysoké teploty přináší…

Publikováno 26 dubna, 2021
V rubrikách Zdraví a prevence

Cvičení s foam rollerem (masážní válce)

Roller neboli masážní válec je pomůckou pro ošetření měkkých tkání (hlavně svalů a fascií). Pomocí masážního válce provádí sportovec automasáž,…

Publikováno 14 dubna, 2021
V rubrikách Zdraví a prevence

Modré světlo a brýle proti modrému světlu

Bez modrého spektra světla se naše tělo přes den neobejde. Před spaním bychom ho ovšem měli co nejvíce eliminovat. Jak…

Publikováno 28 března, 2021
V rubrikách Zdraví a prevence

Červené světlo – terapie červeným a infračerveným LED světlem

Terapie červeným a infračerveným světlem je jednou z metod biohackingu (na základě vědecky podložených principů o funkci těla se snažíte…

Publikováno 15 března, 2021
V rubrikách Zdraví a prevence

Správné sezení u počítače (ergonomie sezení)

Žijeme v době, kdy spousta z nás sedí více než 10 hodin denně, velkou část z tohoto času pak u…

Publikováno 13 března, 2021
V rubrikách Zdraví a prevence

Kategorie

  • Domů
  • Pohyb
  • Strava a recepty
  • Zdraví a prevence
  • Krása a móda
  • Rodina a děti
  • Testy produktů
  • Zdravé tipy

Nejnovější příspěvky

  • Acesulfam K – je opravdu tak nebezpečný?
  • K čemu slouží zubní sprcha a kdy zvážit její koupi?
  • Fungují náplasti na hubnutí?
  • Jak na pigmentové skvrny? Nejlepší je zabránit jejich vzniku
  • Jak vybrat paddleboard?

O 4health

4health.cz je online magazín o zdravém životním stylu, sportu a kráse. Obsahu se věnuje tým redaktorů, kteří se na svůj obor specializují ve své práci i ve volném čase.

Informace

  • Kontakt
  • Reklama
  • Mapa stránek
  • GDPR

 

Kontaktní e-mail

  • redakce@4health.cz
  • Domů
  • Pohyb
  • Strava a recepty
  • Zdraví a prevence
  • Krása a móda
  • Rodina a děti
  • Testy produktů
  • Zdravé tipy
Všechna práva vyhrazena © 2023
Rady a tipy jsou psány z praxe dle nejlepšího vědomí a svědomí. Nicméně platí, že za případné zdravotní či jiné problémy nenese žádný z autorů zodpovědnost. Zdroj obrázků Depositphotos.com
Spravovat Souhlas s cookies
Abychom poskytli co nejlepší služby, používáme k ukládání a/nebo přístupu k informacím o zařízení, technologie jako jsou soubory cookies. Souhlas s těmito technologiemi nám umožní zpracovávat údaje, jako je chování při procházení nebo jedinečná ID na tomto webu. Nesouhlas nebo odvolání souhlasu může nepříznivě ovlivnit určité vlastnosti a funkce.
Funkční Vždy aktivní
Technické uložení nebo přístup je nezbytně nutný pro legitimní účel umožnění použití konkrétní služby, kterou si odběratel nebo uživatel výslovně vyžádal, nebo pouze za účelem provedení přenosu sdělení prostřednictvím sítě elektronických komunikací.
Předvolby
Technické uložení nebo přístup je nezbytný pro legitimní účel ukládání preferencí, které nejsou požadovány odběratelem nebo uživatelem.
Statistiky
Technické uložení nebo přístup, který se používá výhradně pro statistické účely. Technické uložení nebo přístup, který se používá výhradně pro anonymní statistické účely. Bez předvolání, dobrovolného plnění ze strany vašeho Poskytovatele internetových služeb nebo dalších záznamů od třetí strany nelze informace, uložené nebo získané pouze pro tento účel, obvykle použít k vaší identifikaci.
Marketing
Technické uložení nebo přístup je nutný k vytvoření uživatelských profilů za účelem zasílání reklamy nebo sledování uživatele na webových stránkách nebo několika webových stránkách pro podobné marketingové účely.
Spravovat možnosti Spravovat služby Spravovat dodavatele Přečtěte si více o těchto účelech
Zobrazit předvolby
{title} {title} {title}