Lepek je přirozenou složkou výživy člověka již po staletí a přesto zřejmě nenajdete více diskutované téma nejen mezi laickou ale…
Zdraví a prevence
Zdraví máme jen jedno a prevence je nezbytná. Tipy pro podporu fyzického i duševního zdraví, posílení imunity i ochranu před vnějšími vlivy od týmu autorů na 4heath.cz.
Nejoblíbenější články: Opalování | Otužování | Terapie červeným světlem | Sezení u PC | Modré světlo | Lepší spánek | Syndrom vyhoření | Konopný olej | Pálení žáhy
Oblíbené rubriky: Biohacking | CBD
Jak na správnou regeneraci po tréninku
Ať už své tělo namáháte fyzickou aktivitou pravidelně nebo spíše sporadicky, vždy je důležité myslet taky na jeho regeneraci. Vyhnete…
Vysoký krevní tlak (hypertenze) – příznaky, příčiny a léčba
Měření tlaku je součástí každé lékařské prohlídky. Lékař tyto hodnoty kontrolu téměř vždy, nezávisle na tom, s jakými obtížemi jste do…
Co to je CBD a proč ho lidé tolik kupují?
CBD v dnešní době propaguje čím dál víc influencerů, sportovců, zpěváků a známých osobností a jeho prodeje rapidně stoupají. Proč se…
Jak vyzrát na pálení žáhy?
Pálení žáhy, odborně také pyróza, potkala alespoň jednou za život snad každého dospělého člověka. Tento problém přichází po mastném, tučném…
Autoimunitní onemocnění: Které nemoci do této skupiny spadají a jak je poznat?
Nejen obávaná rakovina, ale i autoimunitní onemocnění trápí v poslední době čím dál více lidí. Jejich výskyt je totiž úzce spjat…
VAROVÁNÍ: Adenike Endtová jídelníček
Bikini Fitness Adenike Endtovou sleduje na Instagramu více než 50 tisíc lidí. Některým z nich pak zpracovávala jídelníčky. Tedy –…
Jak připravit kůži na opalování?
Léto je za dveřmi a většina z nás se nemůže dočkat, až svoje tělo vystaví slunečním paprskům, které už sem tam…
Povinné očkování u dětí
Očkování je v poslední době velice diskutované téma, které je doprovázeno množstvím fám a mýtů. Je však faktem, že se jedná…
Wim Hof metoda dýchání
Necítíte se ve formě? Máte pocit, že vaše výkonnost a soustředěnost upadá? A ani váš spánek už není takový, jaký…
Cirkadiánní rytmus – vnitřní hodiny člověka
Po náročném týdnu plném práce, která se někdy protáhne hluboko do noci, si o víkendu naopak rádi pospíte klidně až…
11 jednoduchých kroků na pomoc naší planetě!
Není žádnou novinkou, že se naše planeta topí v plastech, a o znečištění ovzduší ani nemluvě. Oceány jsou plné odpadu, a…
Jak vyndat kontaktní čočky a pečovat o ně
Pokud se chystáte nosit kontaktní čočky, měli byste vědět, že je důležité nejen si je správně nandat a vyndat, ale…