Chlorella je fenomén na poli se zdravou výživou. Je nabitá minerály, vitamíny, aminokyselinami a chlorofylem. Tím však náš výčet rozhodně…
Zdravá strava a recepty
Zdravé recepty, tipy pro suplementaci při cvičení a vše, co potřebujete vědět o jednotlivých makroživinách. Dopřejte svému tělu tu nejlepší výživu a posuňte své výsledky o level dál. Strava dělá mnohdy více, než cvičení.
Nejoblíbenější články: Pitný režim | Jídlo před cvičením | Kalorický deficit | Bircher müsli | Aschwaganda | Přerušovaný půst | Lepek
Oblíbené rubriky: Základy stravování | Jednoduchá jídla | Suplementy a doplňky stravy | Keto dieta | Čaj a káva
Co jsou to skryté kalorie?
Skryté kalorie umí udělat pořádnou čáru přes rozpočet. Pokud si z nějakého důvodu počítáte kalorie – ať už se snažíte zhubnout…
Palmový olej – má smysl se mu vyhýbat?
Ještě před pár lety by se nikdo ani nepozastavil nad tím, že nějaká potravina obsahuje palmový olej. To vše se…
Střevní mikrobiom – co je to a jaký má vliv na naše tělo?
Lidské tělo je tvořeno obrovským množstvím bakterií – jednoduše bychom také mohli říct, že je v našem těle někdy až…
Jste endomorf nebo ektomorf? A je to vůbec důležité vědět?
Každý člověk je jiný – není to jen klišé, ale holý fakt, který si můžeme ověřit nejen na chování lidí…
Carnivore dieta – rozhodně není pro každého!
Patříte mezi „chronické dietáře“ a vyzkoušeli jste již nespočet různých diet založených na různých principech? Ať už to byla dieta…
Proteinové tyčinky: Jak poznat ty dobré od špatných?
Proteinové tyčinky na nás vykukují všude. Na recepci ve fitku, v samoobsluze, supermarketu. Jsou skvělé jako rychlá a hodnotná svačinka mezi…
Omega-3: K čemu jsou potřeba a jaké doplňky vybrat?
Slyšíme o nich v souvislosti se stravováním doslova ze všech stran, ale proč jsou vlastně omega-3 nenasycené mastné kyseliny tak…
Nejlepší kolagen – jak vybrat kvalitní kolagen s vysokou absorpcí
Kolagen se nejčastěji spojuje s kloubní výživou. Ovšem pomůže i s omlazením pleti a posílením vlasů a nehtů. Jak vybrat správný přípravek,…
Nejpoužívanější suplementy a vitamíny u rekreačního fitnessáka
Máte vyvážený jídelníček, cvičíte o sto šest a rádi byste svoje tělo obohatili také o vitamíny a suplementy? Jenže z…
Recept na pečený čaj a jak dlouho vydrží?
Pečené čaje patří už řadu let k oblíbeným podzimním a zimním nápojům. A není se čemu divit. Nejenže skvěle chutnají,…
Chia semínka: Jaké mají účinky a co obsahují?
Chia semínka jsou superpotravina, která hýbe internetem. Zaujaly vás a rádi byste dozvěděli, proč jsou vlastně tak dobrá? Poradíme, kdo…
Konopné semínko + recepty z konopného semínka
Pro většinu z nás je konopné semínko ještě stále poměrně nezvyklou surovinou v kuchyni. To je ale škoda, protože obsahuje…