Přibývá lidí, kteří chtějí tento revoluční způsob hubnutí vyzkoušet. Co je krabičková dieta a jak vám pomůže s hubnutím? Princip…
Zdravá strava a recepty
Zdravé recepty, tipy pro suplementaci při cvičení a vše, co potřebujete vědět o jednotlivých makroživinách. Dopřejte svému tělu tu nejlepší výživu a posuňte své výsledky o level dál. Strava dělá mnohdy více, než cvičení.
Nejoblíbenější články: Pitný režim | Jídlo před cvičením | Kalorický deficit | Bircher müsli | Aschwaganda | Přerušovaný půst | Lepek
Oblíbené rubriky: Základy stravování | Jednoduchá jídla | Suplementy a doplňky stravy | Keto dieta | Čaj a káva
Krabičková dieta: Zdravé stravování bez námahy. Jak funguje?
Důvody nezdravého a nepravidelného stravování bývají různé. Nejčastěji si lidé stěžují na vysoké pracovní zatížení, nedostatek času či kulinářských dovedností,…
Sušené ovoce jako zdravá svačina
Honí vás často mlsná, ale nechcete se cpát čokoládou a jiným sladkým? Pak to pro vás máme alternativu, která je,…
Recepty ze zdravého celeru
Celer zná asi každý z nás. Nejčastěji se s ním setkáváme v polévce v kombinaci s mrkví nebo hraje vedlejší…
Lesní houby – 5 důvodů, proč je jíst
Sbírání hub má u Čechů významnou popularitu a tradici. Málokde jinde ve světě se chodí na houby do lesa stejně…
Co je to beta-alanin?
Profesionální sportovci užívají sportovní suplementy již dlouhou dobu. Do tréninkových plánů je stále častěji zařazují také amatéři. Oblíbeným nakopávačem je např.…
Slaďte zdravěji aneb tipy jak nahradit cukr
Cukr, ač je oblíbený pro svou chuť, může vést k vážným zdravotním problémům, včetně srdečního selhání, obezitě či vysokého krevního…
5 tipů na rychlé a zdravé letní obědy
Během horkých letních dnů se ptáte: Co uvařit k obědu? Často v tu chvíli nemáte žádné nápady. Nechcete, aby těžké…
Co potřebujete vědět o vápníku
Vápník je jedním z nejdůležitějších minerálů v lidském těle, který zajišťuje správné fungování kostí, zubů, srdečního rytmu a hormonálních hladin.…
Recept na křupavé houbové karbanátky
Houbová sezona je v plném proudu a vy přemýšlíte, jakou pochoutku si z nich připravit? Klasická smaženice nikdy neomrzí, ale…
Jste milovníky hub? Zkuste si uvařit vepřové na houbách!
Milujete vůni hub s dobře propečeným masem? A co teprve vlastnoručně nasbíraných čerstvých hříbků? Přinášíme jeden z receptů, díky kterým…
Hlávkové zelí jako superpotravina? Lidskému zdraví prospívá v nejrůznějších podobách
Zelí patří mezi košťálovou zeleninu a dělí se primárně na bílé a červené. Ať už se rozhodnete pro čerstvé, kysané…
Jedinečný recept na bazalkové pesto
Bazalkové pesto je prostě láska. Stačí ochutnat, zavřít oči a ihned se přeneste do prosluněné Itálie. Jak si ho připravit…