Sacharidy, jejich obsah v potravinách a nutnost zařazení v rámci celodenního příjmu živin. Tak to je snad nejdiskutovanější téma nejen…
Rubrika: Zdravá strava a recepty
Zdravé recepty, tipy pro suplementaci při cvičení a vše, co potřebujete vědět o jednotlivých makroživinách. Dopřejte svému tělu tu nejlepší výživu a posuňte své výsledky o level dál. Strava dělá mnohdy více, než cvičení.
Nejoblíbenější články: Pitný režim | Jídlo před cvičením | Kalorický deficit | Bircher müsli | Aschwaganda | Přerušovaný půst | Lepek
Oblíbené rubriky: Základy stravování | Jednoduchá jídla | Suplementy a doplňky stravy | Keto dieta | Čaj a káva
Recept: Francouzský toast ve fitness edici
Máte pár minut času a chcete si dopřát pořádné snídaně nebo svačiny? Francouzský toust lze udělat na mnoho způsobů, my…
Recept na fazolové brownies
Každý z nás si občas rád osladí život – ať už formou sladké snídaně či dezertu ke kávě po obědě.…
Recept: vepřová panenka se šťouchaným bramborem
O vepřovém mase se říká, že je nezdravé. Popravdě – nezdravé maso neexistuje, jen není vždy vhodná úprava nebo kombinace…
Recept na pizza toasty – netradiční tousty za 15 minut
Hledáte recept na rychlou večeři nebo propracovanější svačinu a rádi byste, aby se jídlo vydávalo za zdravé? Pak jsou pizza…
Voda s citronem – benefity i netradiční kombinace
Pitný režim je nezbytný nejen při zdravém životním stylu, ale také v případě prevence proti zdravotním potížím spojených s dlouhodobou…
Co jíst před cvičením?
V dnešní době je už asi každému, byť rekreačnímu sportovci, jasné, že ani ten nejnáročnější trénink nám nepřinese kýžené výsledky…
Pitný režim – optimální denní příjem tekutin
Lidské tělo je až z 80 % složeno z vody – proto je nezbytné ji řádně doplňovat. Nemusíte vypít 15…
Zdravé snídaně z ovesných vloček
Ovesné vločky patří mezi velmi oblíbené potraviny mezi sportovci i lidmi, kteří se věnují zdravé výživě. Díky svým vlastnostem vás…