Každý člověk je jiný – není to jen klišé, ale holý fakt, který si můžeme ověřit nejen na chování lidí…
Diety a hubnutí
Základním kamenem úbytku váhy je kalorický deficit. Ve finále se stačí hýbat a jíst správně (neznamená málo). Podívejte se na tipy k hubnutí, přečtěte si o výhodách a nevýhodách různách diet nebo vyzkoušejte přerušovaný půst.
Oblíbené články: Jak zhubnout správně? | Kalorický deficit | Přerušovaný půst | Optimální příjem sacharidů | Nejlepší ketodiety | Jojo efekt | Aerobní cvičení
Oblíbené rubriky: Domácí cvičení | Základy stravování
Carnivore dieta – rozhodně není pro každého!
Patříte mezi „chronické dietáře“ a vyzkoušeli jste již nespočet různých diet založených na různých principech? Ať už to byla dieta…
Chia semínka: Jaké mají účinky a co obsahují?
Chia semínka jsou superpotravina, která hýbe internetem. Zaujaly vás a rádi byste dozvěděli, proč jsou vlastně tak dobrá? Poradíme, kdo…
Recenze a zkušenosti s KetoFit
Nejdříve o něco krátce o mně Jsem studentkou na vysoké škole a od malička jsem sportovala a nemít kila navíc,…
Co je OMG dieta a jaké jsou její výhody i nevýhody?
Otázka hmotnosti visí ve vzduchu velmi často. Málokdo je totiž s tou svojí naprosto spokojen. Proto existuje nespočet různých tipů,…
Co dělat, když se mi nedaří zhubnout?
Pokoušíte se shodit nadbytečná kila, ale nejde to? Toto jsou nejčastější příčiny, proč se vám nedaří zkrotit nadváhu. Možná právě…
Keto chléb: 3 jednoduché recepty
Keto dieta nemusí nutně znamenat konec pečivu. Stačí, když zvolíte takové, které obsahuje minimum sacharidů. Vyzkoušejte naše recepty na keto…
Nejlepší ketodieta – recenze ketodiet
Ketodieta je redukční režim bez hladovění, a přesto kilogramy mizí doslova před očima. Zní to jako pohádka? Ale ono to…
Jojo efekt – opětovné přibírání kilogramů
Absolvovali jste už nespočet různých diet ale výsledek je stále stejný. Po jejich ukončení naberete zpět nejen těžce shozené kilogramy,…
Keto dieta jídelníček, potraviny, recepty a co jíst
Keto dieta je velkým hitem posledních let. Slibuje rychlé hubnutí bez hladovění. Na jaké zásady je potřeba pamatovat při skládání…
Kalorický deficit a surplus
Pojem kalorický deficit pro vás jistě není žádnou novinkou a snadno si asi odvodíte i co v tomto případě znamená…
Problémy s ketodietou – rizika ketogenní stravy
Ketogenní dieta je velmi oblíbeným způsobem krátkodobého stravování, který většině z jejích příznivců zajistí rychlé úbytky na váze. I když…
Přerušovaný půst – IF (přerušované hladovění a vše o něm)
V posledních letech se jedná o jeden z populárních stylů stravování. Setkat se můžete také s názvem přerušovaný půst nebo…