Vitamíny a minerály

Co potřebujete vědět o vápníku

Vápník je jedním z nejdůležitějších minerálů v lidském těle, který zajišťuje správné fungování kostí, zubů, srdečního rytmu a hormonálních hladin.…

Pociťujete větší únavu než obvykle? Zažíváte nepříjemné bušení srdce, prudké změny nálad nebo dokonce zažívací potíže? Může jít o nedostatek…

Selen je stopový prvek, který byl objeven roku 1817 a má v přirozené formě šedou nebo tmavě červenou barvu. Je…

Pokud uvažujete o přechodu na veganský způsob stravování, jistě se zamýšlíte nad tím, jestli veganská strava dokáže plně nahradit potraviny…

Vitamín E je jednou z látek, jejíž deficit mnoho lidí podceňuje. Jedná se však o cenný antioxidant chránící naše buňky…

Přestože zinek možná není tak populární jako například hořčík, je jeho úloha v lidském těle nezastupitelná. Podílí se takřka na všech…

O vitamínu C je obecně známo, že je důležitý ke správné funkci imunitního systému a nachází se v citrusech. Je…

Slyšíme o nich v souvislosti se stravováním doslova ze všech stran, ale proč jsou vlastně omega-3 nenasycené mastné kyseliny tak…

Máte vyvážený jídelníček, cvičíte o sto šest a rádi byste svoje tělo obohatili také o vitamíny a suplementy? Jenže z…

Vitamínu B se nevěnuje dostatečná pozornost. Jeho deficit má přitom fatální následky na zdraví a psychiku. Špatný životní styl a…

Vitamín D3 je asi nejdůležitější formou vitamínu D, zejména pak pro děti ve vývinu. Při dostatečném pobytu na sluníčku v…

Hořčík neboli magnézium bezpochyby patří mezi ty nejdůležitější látky, které tělo potřebuje. Vyskytuje se běžně v organismu, nicméně je nezbytné…

Vánoce jsou za rohem. Je čas vybrat dárky. Připravili jsme 12 tipů na vánoční dárky pro sportovce. Kromě sportovní a…