Vánoce jsou za rohem. Je čas vybrat dárky. Připravili jsme 12 tipů na vánoční dárky pro sportovce. Kromě sportovní a zdravé výživy v našem seznamu najdete i tipy na fitness náramky, knihy, dobroty, adrenalinové zážitky či oblečení. S námi to máte letos zcela bez starostí! Nakupte z domova a balíček je za pár dní u vás.
Suplementy pro pořádný trénink a lepší výsledky
Každého sportovce, který to myslí vážně, potěšíte kvalitními suplementy. Pomohou s lepším výsledkem během tréninku, ochrání svaly, podpoří jejich růst a zároveň urychlí regeneraci. Nejoblíbenější jsou například proteiny, BCAA nebo kreatin.
Hodně záleží na tom, jak váš blízký cvičí a jaké si stanovil cíle. Pokud nevíte, jakou značku a produkty používá, vsaďte na kompletní sadu suplementů. V nich najdete všechny základní produkty, které potěší každého.
Proteinové nápoje pro štíhlou linii
Sháníte dárek pro někoho, kdo si pečlivě hlídá postavu, nebo se právě snaží nějaké to kilo shodit? Cvičení zdaleka nestačí, na zdravé váze pracujeme především v kuchyni. V posilovně mohou hubnutí podpořit spalovačem tuků. A doma ať si připraví proteinový drink.
Proteiny jsou při hubnutí potřeba. Zasytí na dlouhou dobu. Navíc ochrání svalovou hmotu před rozkladem, který ji během redukčního režimu neustále hrozí. Díky tomu, že obsahuji jen minimum cukrů a sacharidů, jsou ideální položkou do jídelníčku, a to i během keto diety.
Koření, které nakopne metabolismus a posílí imunitu
Mají vaši blízcí rádi pálivé? Pak je to jasné. Chilli papričky jsou totiž nejen nepostradatelnou přísadou do vaření. Po jejich konzumaci organismus začne produkovat více bílých krvinek, a proto stimulují imunitu. Další velkou výhodou je, že povzbudí metabolismus. Kapsaicin, který papričky obsahují, se využívá i ve spalovačích tuku.
Knihy o výživě a správném stravování
Bez promyšleného a racionálního jídelníčku se nikam nedostaneme. Jenže jak se v moři informací vyznat? Na internetu je každý druhý odborník na výživu a je velice snadné nechat se zlákat sliby o rychlých výsledcích. Proto je důležité čerpat informace z ověřených zdrojů a oddělit zrno od plev. Darujte knihu sepsanou někým, kdo se v oboru skutečně vyzná. S takovým dárkem v ruce si váš blízký se stravou poradí levou zadní a konečně naskočí na správnou kolej.
Doplňky stravy pro lepší spánek a regeneraci
Odpočinek a regenerace jsou pro fyzicky aktivní jedince naprosto klíčové. Na trhu najdete hned několik doplňků stravy pro lepší spánek, například extrakty z višně obecné, která stimuluje tvorbu melatoninu, či bylinné čaje. Nám se ale nejlépe osvědčily CBD oleje, které příjemně uvolní a zlepší kvalitu spánku.
Při pravidelném užívání navíc posilují imunitu a působí protizánětlivě.
TIP: Nebo mrkněte na srovnání oblíbených CBD olejů
Vitamíny pro silnou imunitu a dobrou náladu
Sportujeme hlavně proto, abychom byli zdraví. A také dobře vypadali. 😊 Ani jedno se ale nepodaří, pokud nebudeme mít dostatek vitamínů a minerálů. Především v zimních měsících trpíme na jejich nedostatek a imunita je oslabená.
Kromě vitamínu C a D3 je důležitý také K2, který pracuje v synergii s déčkem. Doplňovat bychom měli i vitamíny B, které rovněž podporují imunitu a psychickou pohodu. Z minerálů je pro sportovce klíčový zejména hořčík, selen, zinek, železo a vápník.
Je toho opravdu hodně. Nejpraktičtější je proto pořídit multivitamín a multiminerál v jednom, který tělu zajistí dostatečný příjem všech klíčových mikroživin v jedné dávce.
Přírodní kosmetika pro krásu a větší sebevědomí
Stále víc lidí přechází na přírodní kosmetiku. Aby také ne – jen se podívejte na etiketu krému nebo mýdla z drogerie. Je v nich spousta chemikálií, které škodí nám i planetě. Některé se tam navíc přidávají úplně zbytečně, především na efekt, a produkt by se bez nich obešel. Přírodní kosmetika se vyrábí s ohledem na člověka, zvířata a přírodu. Mohou ji používat i alergici, lidé s citlivou pletí a vegani.
Ořechy a sušené plody jako zdravé mlsání a výživná svačinka
Ořechy jsou skvělá svačina plná proteinů, zdravých tuků, minerálů a vitamínů. Sušené ovoce je zase zdrojem rychlé energie. Potěšte své blízké balíčkem nabitým dobrotami, které je postaví zpátky na nohy a zaženou hlad.
Fitness náramek pro perfektní přehled
Díky fitness náramku má uživatel dokonalý přehled o svých aktivitách, výkonu a zdravotním stavu. Kromě spálených kalorií monitorují například i spánek. Fitness náramky jsou levnější funkční alternativou chytrých hodinek a jsou zaměřené právě na sport. Jsou lehké, z kvalitních materiálů a s minimalistickým designem. Díky tomu o nich během tréninku ani nevíte.
Zážitky pro super vzpomínky
Zážitek je super dárek pro někoho, kdo nechce kupovat/dostávat materiální dárky. A raději by si něco užil. Na webech, kde se prodávají zážitky a pobyty, toho seženete opravdu spoustu. Kromě adrenalinu jsou to například jízdy v rychlých autech, zážitkový jachting, wellness pobyty, povolání na zkoušku či únikové hry. Zkuste letos přijít s něčím neobvyklým.
Oblečení pro něj
Měkké dárky patří mezi klasiku. Oblečení se totiž vždycky hodí. Ať už se rozhodnete pro pěkné tričko, funkční bundu nebo stylové kalhoty, stoprocentně zabodujete. Teď už jen vybrat tu správnou velikost a pohodlný materiál.
Oblečení pro ni
Vybíráte dárek pro partnerku, sestru, kamarádku? Odhadnout ženu může být pěkná fuška, ale pěkným oblečením ji určitě potěšíte. Triček má určitě plnou skříň, co jí udělat radost šaty? I ty totiž mohou být pohodlné a neformální.
