Vánoce jsou za rohem. Je čas vybrat dárky. Připravili jsme 12 tipů na vánoční dárky pro sportovce. Kromě sportovní a zdravé výživy v našem seznamu najdete i tipy na fitness náramky, knihy, dobroty, adrenalinové zážitky či oblečení. S námi to máte letos zcela bez starostí! Nakupte z domova a balíček je za pár dní u vás.
Suplementy pro pořádný trénink a lepší výsledky
Každého sportovce, který to myslí vážně, potěšíte kvalitními suplementy. Pomohou s lepším výsledkem během tréninku, ochrání svaly, podpoří jejich růst a zároveň urychlí regeneraci. Nejoblíbenější jsou například proteiny, BCAA nebo kreatin.
Hodně záleží na tom, jak váš blízký cvičí a jaké si stanovil cíle. Pokud nevíte, jakou značku a produkty používá, vsaďte na kompletní sadu suplementů. V nich najdete všechny základní produkty, které potěší každého.
Výhodná sada tří produktů pro lepší výkonnost a regeneraci. Obsahuje předtréninkový hormonální optimalizátor, nápoj s elektrolyty pro energii během tréninku a čokoládový protein pro výživu po cvičení.
Proteinové nápoje pro štíhlou linii
Sháníte dárek pro někoho, kdo si pečlivě hlídá postavu, nebo se právě snaží nějaké to kilo shodit? Cvičení zdaleka nestačí, na zdravé váze pracujeme především v kuchyni. V posilovně mohou hubnutí podpořit spalovačem tuků. A doma ať si připraví proteinový drink.
Proteiny jsou při hubnutí potřeba. Zasytí na dlouhou dobu. Navíc ochrání svalovou hmotu před rozkladem, který ji během redukčního režimu neustále hrozí. Díky tomu, že obsahuji jen minimum cukrů a sacharidů, jsou ideální položkou do jídelníčku, a to i během keto diety.
Proteinový nápoj s jahodami, malinami a borůvkami. Obsahuje minimum cukrů a sacharidů. Za to pořádnou dávku bílkovin, vitamínů a minerálů. Navíc obohacený o kolagen pro krásné vlasy, nehty, pleť a zdravé klouby.
Koření, které nakopne metabolismus a posílí imunitu
Mají vaši blízcí rádi pálivé? Pak je to jasné. Chilli papričky jsou totiž nejen nepostradatelnou přísadou do vaření. Po jejich konzumaci organismus začne produkovat více bílých krvinek, a proto stimulují imunitu. Další velkou výhodou je, že povzbudí metabolismus. Kapsaicin, který papričky obsahují, se využívá i ve spalovačích tuku.
Carolina Reaper patří mezi nejžhavější odrůdy. Prvotní pálivost ale brzy vystřídá sladká chuť s podtóny čokolády, třešní a skořice. Chilli vločky se snadno dávkují a lépe si s nimi ohlídáte stupeň pálivosti pokrmu. Každý gurmán je musí zkusit.
Knihy o výživě a správném stravování
Bez promyšleného a racionálního jídelníčku se nikam nedostaneme. Jenže jak se v moři informací vyznat? Na internetu je každý druhý odborník na výživu a je velice snadné nechat se zlákat sliby o rychlých výsledcích. Proto je důležité čerpat informace z ověřených zdrojů a oddělit zrno od plev. Darujte knihu sepsanou někým, kdo se v oboru skutečně vyzná. S takovým dárkem v ruce si váš blízký se stravou poradí levou zadní a konečně naskočí na správnou kolej.
Odbornice na výživu Karolína Fourová napsala knihu, ve které najdete vše o principech stravování. Seznámíte se s hlavními složkami výživy a tím, k čemu je potřebujeme. Pomůže i se správným nakupováním a odpoví na nejčastější otázky ohledně jídla. Navíc v díle vyvrací mýty ohledně hubnutí, detoxů a alternativních směrů.
Doplňky stravy pro lepší spánek a regeneraci
Odpočinek a regenerace jsou pro fyzicky aktivní jedince naprosto klíčové. Na trhu najdete hned několik doplňků stravy pro lepší spánek, například extrakty z višně obecné, která stimuluje tvorbu melatoninu, či bylinné čaje. Nám se ale nejlépe osvědčily CBD oleje, které příjemně uvolní a zlepší kvalitu spánku.
Tento fullspektrální konopný olej obsahuje 20 % CBD. Pomůže vám s regenerací svalů po náročném tréninku a prohloubí spánek. Druhý den ráno se probudíte jako úplně nový člověk.
Při pravidelném užívání navíc posilují imunitu a působí protizánětlivě.
TIP: Nebo mrkněte na srovnání oblíbených CBD olejů
Vitamíny pro silnou imunitu a dobrou náladu
Sportujeme hlavně proto, abychom byli zdraví. A také dobře vypadali. 😊 Ani jedno se ale nepodaří, pokud nebudeme mít dostatek vitamínů a minerálů. Především v zimních měsících trpíme na jejich nedostatek a imunita je oslabená.
Kromě vitamínu C a D3 je důležitý také K2, který pracuje v synergii s déčkem. Doplňovat bychom měli i vitamíny B, které rovněž podporují imunitu a psychickou pohodu. Z minerálů je pro sportovce klíčový zejména hořčík, selen, zinek, železo a vápník.
Je toho opravdu hodně. Nejpraktičtější je proto pořídit multivitamín a multiminerál v jednom, který tělu zajistí dostatečný příjem všech klíčových mikroživin v jedné dávce.
Komplex vitamínů, minerálů a rostlinných látek, který cílí speciálně na podporu organismu při zvýšené fyzické aktivitě. Neobsahují žádné živočišné složky, a tak jsou vhodné i pro vegany.
Přírodní kosmetika pro krásu a větší sebevědomí
Stále víc lidí přechází na přírodní kosmetiku. Aby také ne – jen se podívejte na etiketu krému nebo mýdla z drogerie. Je v nich spousta chemikálií, které škodí nám i planetě. Některé se tam navíc přidávají úplně zbytečně, především na efekt, a produkt by se bez nich obešel. Přírodní kosmetika se vyrábí s ohledem na člověka, zvířata a přírodu. Mohou ji používat i alergici, lidé s citlivou pletí a vegani.
Kdo pravidelně sportuje, myje si hlavu i obden. Bohužel častější mytí vlasy výrazně oslabuje. Proto je důležitá špičková péče. Šampon s přídavkem Rhassoul, neboli afrického bahna, vaše vlasy skvěle vyživí díky obsahu iontů vápníku, železa, křemíku a hořčíku.
Ořechy a sušené plody jako zdravé mlsání a výživná svačinka
Ořechy jsou skvělá svačina plná proteinů, zdravých tuků, minerálů a vitamínů. Sušené ovoce je zase zdrojem rychlé energie. Potěšte své blízké balíčkem nabitým dobrotami, které je postaví zpátky na nohy a zaženou hlad.
Kešu jsou oblíbené jako zdravé zobání, do jogurtů, kaší i na pečení. Díky vápníku a vitamínu K posílí vaše kosti a zuby. Zinek, selen a fosfor se zase postarají o krásnou pleť. Ořechy navíc snižují špatný cholesterol. A protože jsou bio, máte záruku nejvyšší kvality.
Fitness náramek pro perfektní přehled
Díky fitness náramku má uživatel dokonalý přehled o svých aktivitách, výkonu a zdravotním stavu. Kromě spálených kalorií monitorují například i spánek. Fitness náramky jsou levnější funkční alternativou chytrých hodinek a jsou zaměřené právě na sport. Jsou lehké, z kvalitních materiálů a s minimalistickým designem. Díky tomu o nich během tréninku ani nevíte.
Fitness náramek MiBand 6 je kompatibilní s Androidem i iOs. Má výdrž neuvěřitelných 14 dní. Monitoruje nejen kalorie, tep a spánek, ale také dýchání, stres a okysličení krve. Kromě krokoměru můžete spustit monitoring až 30 různých sportovních aktivit. To vše za pěknou cenu.
Zážitky pro super vzpomínky
Zážitek je super dárek pro někoho, kdo nechce kupovat/dostávat materiální dárky. A raději by si něco užil. Na webech, kde se prodávají zážitky a pobyty, toho seženete opravdu spoustu. Kromě adrenalinu jsou to například jízdy v rychlých autech, zážitkový jachting, wellness pobyty, povolání na zkoušku či únikové hry. Zkuste letos přijít s něčím neobvyklým.
Bungee jumping možná znáte, ale co takhle bungee jumping z jeřábu? Na výběr jsou různé výšky, ze kterých lze skákat. Tenhle zážitek patří mezi klasiky adrenalinu, volný pád je prostě něco, na co se nezapomíná. Termín a lokalitu si obdarovaný vybere sám.
Oblečení pro něj
Měkké dárky patří mezi klasiku. Oblečení se totiž vždycky hodí. Ať už se rozhodnete pro pěkné tričko, funkční bundu nebo stylové kalhoty, stoprocentně zabodujete. Teď už jen vybrat tu správnou velikost a pohodlný materiál.
Značka Under Armour je zárukou kvality. Jejich produkty jsou šité z kvalitních materiálů, které jsou prodyšné a vydrží. Sportovní tričko s CAMO potiskem je díky směsi bavlny a polyesteru měkké, prodyšné a rychle schne. Je tak ideální na sport i každodenní aktivity.
Oblečení pro ni
Vybíráte dárek pro partnerku, sestru, kamarádku? Odhadnout ženu může být pěkná fuška, ale pěkným oblečením ji určitě potěšíte. Triček má určitě plnou skříň, co jí udělat radost šaty? I ty totiž mohou být pohodlné a neformální.
Oversized šaty právě teď letí. Která slečna je nemá, jako by nežila. Jsou pohodlné, ale hodí se i do kanceláře. Lze je zkombinovat s legínami, bundou nebo sakem. Nadčasová černá barva je sázka na jistotu, stejně jako oversized šaty.
Nevybrali jste si?
Vánoce jsou o rodině, přátelství, vzpomínání a klidu. Ale ten dárek přeci jen potřebujete, že? Mrkněte ještě na pár dalších tipů.
PO KUBÁNSKU je jednodruhová arabika s velkými zrny. Jedno je jako druhé. Projevuje se v ní blízkost moře a ostrovní klima.
Brýle jsou ideální hraní počítačových her před spaním nebo večerní sledování televize. Modré světlo blokují na úrovni 70 až 75 %.
Veselé pantofle CZ/SK značky Slippsy s vánočním vzorem Jolly v pánských a dámských velikostech, zdobené sobíky, santou a sněhuláky.
Každému udělá radost svíčka. Ať už jste sportovec, nebo si libujete v pohodlí domova. Tahle stylovka bude doslova k vyhoření!
Chtěli byste udělat radost svým blízkým koupí zdravé dobroty, ale nejste si jistí výběrem? Dárkový poukaz je nejlepší řešení!
Shaker? No jasně, ten se hodí vždycky. 100% z nerezové oceli. Skvěle se hodí pro míchání doplňků stravy, ať jste kdekoli.
A něco na chuť?
Jako každý rok, i letos dali dánští rumoví experti 1423.dk dohromady 24 vzorků parádních rumů. Zabalili je do krásné krabice, přidali 2 degustační skleničky a bločky na poznámky a vyslali rumový kalendář do světa. Zpříjemněte si prosinec a objevujte rumy z celého světa.
