Spánek zdravého jedince se skládá z několika spánkových fází. Jednou z nich je také spánek hluboký. Dalo by se říct,…
Monika Břešťanská
Redaktorka
- Expertíza: Copywriting, biologie a ekologie, pedagogika
- Vzdělání: Univerzita Palackého v Olomouci – obor Biologie se zaměřením na vzdělávání, Český jazyk a literatura se zaměřením na vzdělávání
Hlavní pracovní zájmy:
- Copywriterka, šéfredaktorka a obsahová manažerka magazínu o bydlení.
- Specializuji se na texty zaměřené na biologii, výživu a fyziologické procesy v lidském těle, ekologii a botaniku.
- Vystudovala jsem středoškolský obor se zaměřením na ekologii a biologii, své studium dále směřuji do oblastí biologie a českého jazyka, kdy jsem studentkou posledního ročníku Palackého univerzity v Olomouci.
Pracovní zkušenosti:
Copywritingu na profesionální úrovni se věnuji již pátým rokem. Své první texty jsem začala psát na mateřské dovolené, při zahájení studia na univerzitě. Český jazyk byl vždy mou velkou vášní, čehož jsem se částečně držela i při výběru oboru. Tou druhou je biologie a přírodní vědy obecně.
Své zkušenosti jsem sbírala coby copywriter na volné noze v různých internetových magazínech, na recenzních portálech, v e-shopech i při vedení vlastního webu.
Vzdělání:
Díky svému dosavadnímu vzdělání mohu nabídnout nejen dobré jazykové schopnosti, které jsou při psaní článků na jakákoliv témata jistě potřeba, ale také odborné znalosti.
Vzhledem k zaměření středoškolského, a později i části vysokoškolského studia, se specializuji především na články úzce související s biologií, přírodou, ale i zdravím a celkovým fungováním lidského těla.
Své dovednosti jsem zdokonalila také díky třem odborným kurzům z oblasti copywritingu. V minulosti jsem také dokončila akreditovaný kurz MŠMT pro asistenty pedagoga a speciální pedagogy.
Můj vztah ke zdravé výživě a pohybu:
Ať otevřete jakoukoliv studii, která se zaměřuje na lidské zdraví, všechny se ve finále shodují na jednom – člověk potřebuje dostatek pohybu, spánku a zdravé stravování. Tyto tři položky jsou klíčové k zachování celkové vitality nejen po stránce fyzické, ale i psychické.
Zdravé stravování a pohyb jsou pro mě nezbytnou součástí života a nevnímám je jako něco, co je třeba dělat “navíc”. Miluji plavání, procházky v přírodě, zahradničení a turistiku. Ráda si občas zacvičím jógu nebo pilates.
O spolupráci s 4health.cz:
S magazínem 4health.cz spolupracuji s menší přestávkou již od roku 2021. Zaměřuji se zde především na články o celkovém zdraví a nemocech, doplňcích stravy i živinách ve stravě. V minulosti jsem psala také o potřebách pro děti, publikovala jsem také recepty a recenze.
Cholesterol – hodnoty, hladina, jak ho snížit a měření
O vysokém cholesterolu už někdy slyšel asi každý. Ne každý však ví, že existuje cholesterol „dobrý“ a „špatný“. Udržovat si…
Deprese v těhotenství
Říká se, že těhotenství je nejkrásnějším obdobím života každé ženy. Možná proto jsou očekávání příliš vysoká a nastávající maminky jsou…
Zdravý životní styl dětí – jak je motivovat k pohybu a správnému stravování?
V době fastfoodů, smatphonů a počítačů je nutné se zaměřit na zdravý životní styl dětí víc než kdy dříve. Zvyknout…
Rozvoj dětí – řeč, motorika a kreativita
Každé miminko přichází na svět bezbranné a odkázané jen a jen na rodiče. Na těch kromě zajištění výživy, oděvů a…
Co pomáhá na afty a jak se jich definitivně zbavit?
Máte nepříjemné bolestivé vřídky v ústech, které vám působí problémy při jídle nebo dokonce i při mluvení? Nejspíš vás trápí…
Ashwagandha – indický ženšen
Vitánie snodárná je starobylá rostlinka známá pod mnohými názvy. Její účinky jsou prověřené celými tisíciletími a své využití našla především…
CBD kapky – jak užívat tento zdraví prospěšný zázrak?
CBD je velkým hitem poslední doby a má to své opodstatněné důvody. Na rozdíl od THC není psychotropní, je legální,…
BIO loga: Jak je poznáme a co znamenají?
Dnes se pulty v marketech jen hemží produkty, které slibují tu nejlepší BIO a EKO kvalitu, nebo pasují se do role…
Kokosová voda: tekutý zázrak, nebo jen marketingový tah?
Kokosová voda je dnes v oblasti stravování velkým hitem – pijí ji celebrity, sportovci i influenceři. Ti považují tuto čirou tekutinu…
Konopné oleje (CBD olej) – co to je a jak se v nich vyznat?
S CBD jakoby se v poslední době roztrhnul pytel. Zejména díky jeho skvělým účinkům na lidské zdraví a psychiku je u mnohých…
Přírodní kosmetika – šetrná k pleti i životnímu prostředí
Ekologie se na nás dnes valí ze všech stran, což je samozřejmě dobře, na druhou stranu mohou tohoto zájmu zákazníků…
Kakao i čokoláda jako přírodní antidepresivum i afrodiziakum
Čokoláda je skvělá nejen svou chutí, ale i pozitivními účinky na lidský organismus. Může za to hlavně obsah kakaa, které…