Už odmala od našich babiček víme, že vitamíny jsou důležité k tomu, aby všechno v těle fungovalo jak má a…
Suplementy a doplňky stravy
Vše, co potřebujete vědět o suplementaci při trénku i po něm – nakopněte svůj trénink o level výš!
Oblíbené články: Proteinové prášky | BCAA | Kreatin | Ashwaganda | Spalovače tuků
Maca – co je to a jaké má na lidské tělo účinky?
Maca peruánská patří mezi superpotraviny a v poslední době se s ní v Evropě doslova roztrhl pytel. V Jižní Americe už se ale používá…
Ashwagandha – indický ženšen
Vitánie snodárná je starobylá rostlinka známá pod mnohými názvy. Její účinky jsou prověřené celými tisíciletími a své využití našla především…
Kreatin – co je to a kolik ho užívat
Lidské tělo je jako stroj – pokud v něm něco chybí nebo naopak přebývá, nefunguje správně. K větším problémům však…
Co jsou to spalovače tuků a podle čeho je vybírat?
Spalovače tuků jsou velmi oblíbeným doplňkem stravy, který ale mnozí stále pokládají za zázračnou pilulku na hubnutí. Správně zvolený spalovač…
Jak si vybrat vhodný protein na cvičení?
Začínáte cvičit a slyšeli jste, že bílkoviny potřebné pro růst svalů a jejich regeneraci můžete do těla dostat prostřednictvím proteinu.…
Proteinové prášky – whey protein a další druhy
Proteinové suplementy jsou asi nejznámějším a nejoblíbenějším doplňkem stravy vůbec. I začínající sportovci si často jako první kupují právě protein…
Jak fungují BCAA a jsou vůbec důležité?
Určitě už jste všichni slyšeli o BCAA, které řada lidí vidí jako zázrak v prášku, díky kterému vám rychleji porostou…