O vitamínu C je obecně známo, že je důležitý ke správné funkci imunitního systému a nachází se v citrusech. Je…
Suplementy a doplňky stravy
Vše, co potřebujete vědět o suplementaci při trénku i po něm – nakopněte svůj trénink o level výš!
Oblíbené články: Proteinové prášky | BCAA | Kreatin | Ashwaganda | Spalovače tuků
Vitamín B6: K čemu je důležitý a kde ho najdeme?
Vitamín B6 patří do takzvaného B-komplexu, tedy skupiny vitamínu B. Tuto látku můžeme najít také pod názvy pyridoxin nebo pyridoxamin.…
Jak podpořit přirozenou imunitu
V podzimních a zimních měsících dostává tělo pořádně zabrat. Nízké teploty, přechody z chladného prostředí do tepla a různé chřipky…
Dodáváte svému tělu dostatek bílkovin?
Nezapomínejte na jednu z nejdůležitějších stavebních látek. Nejspíše nikomu neunikla současná popularita proteinových výrobků, které doslova bombardují trh ze všech…
Co je to chlorella? Původ, účinky a dávkování
Chlorella je fenomén na poli se zdravou výživou. Je nabitá minerály, vitamíny, aminokyselinami a chlorofylem. Tím však náš výčet rozhodně…
Omega-3: K čemu jsou potřeba a jaké doplňky vybrat?
Slyšíme o nich v souvislosti se stravováním doslova ze všech stran, ale proč jsou vlastně omega-3 nenasycené mastné kyseliny tak…
Nejlepší kolagen – jak vybrat kvalitní kolagen s vysokou absorpcí
Kolagen se nejčastěji spojuje s kloubní výživou. Ovšem pomůže i s omlazením pleti a posílením vlasů a nehtů. Jak vybrat správný přípravek,…
Nejpoužívanější suplementy a vitamíny u rekreačního fitnessáka
Máte vyvážený jídelníček, cvičíte o sto šest a rádi byste svoje tělo obohatili také o vitamíny a suplementy? Jenže z…
Vitamín B – denní dávka, zdroje a jeho benefity
Vitamínu B se nevěnuje dostatečná pozornost. Jeho deficit má přitom fatální následky na zdraví a psychiku. Špatný životní styl a…
Vitamín D3 – nejdůležitější z vitamínů D vůbec
Vitamín D3 je asi nejdůležitější formou vitamínu D, zejména pak pro děti ve vývinu. Při dostatečném pobytu na sluníčku v…
Hořčík – benefity, denní dávka, nežádoucí a vedlejší účinky hořčíku
Hořčík neboli magnézium bezpochyby patří mezi ty nejdůležitější látky, které tělo potřebuje. Vyskytuje se běžně v organismu, nicméně je nezbytné…
12 tipů na vánoční dárky pro sportovce
Vánoce jsou za rohem. Je čas vybrat dárky. Připravili jsme 12 tipů na vánoční dárky pro sportovce. Kromě sportovní a…
Vitamín C: Proč je pro organismus tak důležitý?
Každému z nás určitě už od malička maminka vštěpovala, že bez vitamínu C se tělo neobejde. A měla samozřejmě pravdu.…