Pokud zapřemýšlíte na co všechno se dají bylinky využít, najdete řadu možností a způsobů, kterými se dají bylinky upravit či…
Zdravá strava a recepty
Zdravé recepty, tipy pro suplementaci při cvičení a vše, co potřebujete vědět o jednotlivých makroživinách. Dopřejte svému tělu tu nejlepší výživu a posuňte své výsledky o level dál. Strava dělá mnohdy více, než cvičení.
Nejoblíbenější články: Pitný režim | Jídlo před cvičením | Kalorický deficit | Bircher müsli | Aschwaganda | Přerušovaný půst | Lepek
Oblíbené rubriky: Základy stravování | Jednoduchá jídla | Suplementy a doplňky stravy | Keto dieta | Čaj a káva
Mrkvová bábovka s tvarohem a ořechy
Nevíte, co si dát k svačině či odpolední kávě? Zkuste si připravit tuto zdravější variantu bábovky. Jde o krásně vláčnou…
Antioxidanty v potravinách a doplňcích stravy
Antioxidanty jsou v poslední době v oblasti výživy velmi skloňované téma. Člověk by měl z dostupných informací až pocit, že…
5 skvělých receptů na zdravé palačinky
Patříte mezi milovníky palačinek a myslíte si, že do zdravého jídelníčku nepatří? Omyl! Přinášíme vám 5 skvělých receptů, které vás…
Dýně: Proč ji zařadit do jídelníčku a jak z ní připravit chutnou polévku?
Dýně se řadí mezi superpotraviny. Její plody jsou plné důležitých živin a vitamínů, které pozitivně ovlivňují zdraví člověka. Tato příjemně…
Rakytníkový čaj
Pokud patříte mezi milovníky čaje, rozhodně byste při svých rituálech s šálkem horkého nápoje neměli vynechat rakytník. Čaj lze připravit…
Vitální houby – vše, co potřebujete vědět
Říká se jim dary od boha a již staří obyvatelé Číny věřili, že fungují jako elixír života. Řeč je o…
Quinoa – co to je a jakou vybrat?
Říká se jí poklad Inků a je často považována za nejzdravější potravinu na světě. Už jste slyšeli o quinoe? Co…
Superpotraviny, které byste měli znát
Oblast zdravého životního stylu a zdravých potravin je v poslední době skloňovaná čím dál více. O konzumaci zázračných potravin, které…
EAA – benefity, rozdíly s BCAA, vedlejší účinky a dávkování
Vyplatí se kromě BCAA suplementovat i EAA? A kdo by si měl příjem aminokyselin hlídat? V článku se podíváme na to,…
Vše, co potřebujete vědět o chilli
Někteří ho milují, jiní nemohou vystát – řeč je o chilli, tedy i výrazně pálivých chutích, které jsou často spojovány…
Zdravá plastová BPA free láhev a její benefity
BPA free lahve jsou na první pohled obyčejné lahve z tvrzeného plastu. Ovšem v něčem se od ostatních produktů liší. Neobsahují totiž…
Příprava kávy french press
Rádi si vychutnáte lahodnou a poctivě připravenou kávu? Vyzkoušejte přípravu kávy v konvičce french press. Poradíme, čím je výjimečná a provedeme…