Vánoce se už blíží mílovými kroky, a tak je nejvyšší čas na přípravy. Kromě výzdoby interiéru vánočními dekoracemi a fotorámečky s rodinnými…
Zdravá strava a recepty
Zdravé recepty, tipy pro suplementaci při cvičení a vše, co potřebujete vědět o jednotlivých makroživinách. Dopřejte svému tělu tu nejlepší výživu a posuňte své výsledky o level dál. Strava dělá mnohdy více, než cvičení.
Nejoblíbenější články: Pitný režim | Jídlo před cvičením | Kalorický deficit | Bircher müsli | Aschwaganda | Přerušovaný půst | Lepek
Oblíbené rubriky: Základy stravování | Jednoduchá jídla | Suplementy a doplňky stravy | Keto dieta | Čaj a káva
Jak připravit ledové frappé?
Za horkých letních dnů i ten největší milovník kávy svůj šálek občas raději oželí. Není to však nutné, protože tento…
Nadbytek bílkovin ve stravě
Bílkoviny neboli proteiny patří mezi základní stavební kameny živých organismů. Většina lidí je má spojené pouze s tvorbou svalů, nicméně…
Nasycené a nenasycené mastné kyseliny
Zejména ženám při slově „tuk“ jde mráz po zádech. Tuky jsou však nezbytnou součástí jídelníčku a bez nich by náš…
12 tipů na vánoční dárky pro sportovce
Vánoce jsou za rohem. Je čas vybrat dárky. Připravili jsme 12 tipů na vánoční dárky pro sportovce. Kromě sportovní a…
Vitamín C: Proč je pro organismus tak důležitý?
Každému z nás určitě už od malička maminka vštěpovala, že bez vitamínu C se tělo neobejde. A měla samozřejmě pravdu.…
Nejlepší ketodieta – recenze ketodiet
Ketodieta je redukční režim bez hladovění, a přesto kilogramy mizí doslova před očima. Zní to jako pohádka? Ale ono to…
Jaké vitamíny brát při dlouhodobém cvičení?
Už odmala od našich babiček víme, že vitamíny jsou důležité k tomu, aby všechno v těle fungovalo jak má a…
Užijte si vlašské ořechy nejen v kuchyni
S podzimem přichází i sezóna ořechů. „Vlašáky“ jsou u nás jedny z nejoblíbenějších. Možností, jak si tyto výživné a zdravé…
Co je to CBG a k čemu je dobré
CBD neboli kanabidiol už jistě znáte. Ve skupině těchto „zázračných“ látek však není sám. Rostliny konopí totiž obsahují více než…
Maca – co je to a jaké má na lidské tělo účinky?
Maca peruánská patří mezi superpotraviny a v poslední době se s ní v Evropě doslova roztrhl pytel. V Jižní Americe už se ale používá…
Nejlepší zdroje vlákniny v běžně dostupných potravinách
Ve spojení se zdravou výživou se často dozvíte i o vláknině a jejím obsahu v potravinách. Často jí lidé až…
RECENZE: Datlová pasta Zdraví z Afriky
Na kvalitu stravování se v dnešní době klade velký důraz. Lidé, kteří se o své zdraví zajímají, neustále hledají různé…