Kruhy pod očima jsou nepříjemný estetický problém nejen pro ženy. Kvůli tomuto problému vypadají lidé, kteří jím trpí, starší, unavení…
Zdravý spánek a vše kolem něj
Bez spánku bychom nemohli fungovat – proto je nezbytný! Kromě délky spánku je potřebná také kvalita, kterou může ovlivnit mnoho faktorů.
Oblíbené články: Fáze spánku | Cirkadiánní rytmus | Modré světlo | Hluboký spánek | Melatonin | Teplota ke spánku | Nedostatek spánku | Přerušovaný spánek
Hluboký spánek: proč je tak důležitý a jak ho zlepšit?
Spánek zdravého jedince se skládá z několika spánkových fází. Jednou z nich je také spánek hluboký. Dalo by se říct,…
Konopné oleje (CBD olej) – co to je a jak se v nich vyznat?
S CBD jakoby se v poslední době roztrhnul pytel. Zejména díky jeho skvělým účinkům na lidské zdraví a psychiku je u mnohých…
Cirkadiánní rytmus – vnitřní hodiny člověka
Po náročném týdnu plném práce, která se někdy protáhne hluboko do noci, si o víkendu naopak rádi pospíte klidně až…
5 oblíbených meditačních technik
Ačkoliv to na první pohled nevypadá, meditace je daleko víc, než jen sezení se zavřenýma očima. Meditační cvičení blahodárně působí…
Spánková hygiena – fáze spánku a jak na lepší spánek?
Že je pro nás spánek z biologického hlediska nepostradatelný, to ví asi každý z nás. Kvalitní spánek je klíčový pro…