Podzim. Období barev. A v jídle tomu není jinak. Sepsali jsme pro vás několik zdravých chutných potravin, které vám dodají…
Jak se zbavit žárlivosti
Každý z nás se nejspíše s žárlivostí již někdy setkal. Co ale dělat, když nás pronásleduje na každém kroku? Co…
Cvičení tabata – jaké cviky jsou nejefektivnější
Možná už jste o tomto tréninkovém stylu slyšeli, možná je to pro vás novinka. Ať už tak či onak, tabata…
Jak se zlepšit ve volejbale
Většina z nás se s volejbalem někdy v životě již setkala, ať už ve škole v hodinách tělocviku, nebo si s někým byli „plácnout“ v létě…
Jak by měla vypadat prohlídka u zubaře a co vše by vám měl kontrolovat?
Zná to asi každý. Pravidelná prohlídka u zubního lékaře většinou netrvá déle než 5 minut. Lékař rychle prohlédne všechny zuby,…
Jak často pít zázvorový čaj a jak ho připravit?
Zázvor, léčivá rostlina, která je v lékařství i v domácnostech využíván po dlouhá staletí. A není se čemu divit. Kořen…
Yogi masala čaj příprava
Yogi masala čaj je velmi vydatný druh čaje, jehož specifická chuť je doplněna mlékem a cukrem. O vzniku tohoto lahodného…
Cviky s kettlebellem
Jistě jste už na něj ve fitku narazili, jen jste tu kouli s madlem nedokázali pojmenovat – jedná se o…
Běžecká abeceda
Běžecká abeceda je označení pro různé pohybové cviky, které přispívají ke zlepšení techniky běhu, výkonů a koordinace. Je vhodné ji…
Co je to power jóga?
Chtěli byste vyzkoušet lekce jógy, ale bojíte se že pomalé soustředěné cvičení po celou hodinu bude nudné a zkrátka jej…
Hluboký spánek: proč je tak důležitý a jak ho zlepšit?
Spánek zdravého jedince se skládá z několika spánkových fází. Jednou z nich je také spánek hluboký. Dalo by se říct,…
Jojo efekt – opětovné přibírání kilogramů
Absolvovali jste už nespočet různých diet ale výsledek je stále stejný. Po jejich ukončení naberete zpět nejen těžce shozené kilogramy,…