Cvičíte stále dokola snad všechny možné cviky na „zaručené zhubnutí břicha“, ale výsledek se ještě nedostavil? Bude to možná tím,…
Core trénink pro začátečníky i pokročilé
Možná nevíte, co si pod tímto názvem představit, proto budete asi překvapeni, jak známé a „obyčejné“ cviky core trénink zahrnuje.…
Polohovací stoly – jak vybrat elektricky nastavitelný stůl?
Pokud jste se rozhodli, že svůj den v kanceláři chcete udělat zdravější s pomocí polohovacího stolu, přichází na řadu výběr…
Konopné semínko + recepty z konopného semínka
Pro většinu z nás je konopné semínko ještě stále poměrně nezvyklou surovinou v kuchyni. To je ale škoda, protože obsahuje…
Vitamín B – denní dávka, zdroje a jeho benefity
Vitamínu B se nevěnuje dostatečná pozornost. Jeho deficit má přitom fatální následky na zdraví a psychiku. Špatný životní styl a…
Jak zdravě grilovat zeleninu?
Když přijde řeč na grilování, většina z nás si hned představí klobásy, párky a maso. Na grilu se toho dá ale…
Co je to rozsah pohybu a jako ho zlepšit?
Cítíte bolest, když pro něco saháte nebo se posadíte? Váš rozsah pohybu kloubu může klesat. Rozsah pohybu je něco jiného,…
Kojení a výživa novorozenců a dětí
Kojení je nejpřirozenější výživou dítěte (ne vždy má ale matka to štěstí, aby své dítě mohla kojit). Mateřské mléko obsahuje…
Recenze a zkušenosti s KetoFit
Nejdříve o něco krátce o mně Jsem studentkou na vysoké škole a od malička jsem sportovala a nemít kila navíc,…
Kojenecké období – vývoj dítěte v prvním roce života
Jako kojenecké období označujeme první rok života dítěte. Jde o období, které je klíčové pro budoucí socializaci. Dítě je plně…
Jak předejít obezitě u dětí?
Obezita trápí dospělé i děti. Z průzkumu Světové zdravotnické organizace vyplývá, že téměř 6,5 % dětí v ČR trpí obezitou. Nadváhou přitom…
Matcha čaj příprava a k čemu vám pomůže?
O čaji Matcha jste už možná slyšeli – jedná se o nápoj typický pro japonskou kulturu, kde se připravuje již…