Přejít k obsahu
4health.cz

4health.cz

  • Domů
  • Cvičení a pohyb
  • Strava a recepty
  • Zdraví a prevence
  • Krása a móda
  • Rodina a děti
  • Zdravé tipy

Rubrika: Cvičení a pohyb

I jeden dřep nebo 100 metrů chůze je lepší než nic! Tipy pro aktivní životní styl, které vám pomohou změnit svou postavu i psychickou pohodu. Budujte svaly, hubněte, zlepšujte fyzičku s tipy od týmu autorů na 4health.cz.

Nejoblíbenější články: Aerobní cvičení | Jak běhat | Výběr fitness trenéra | Dýchání do břicha | Cviky s vlastní vahou | Zlepšení výkonu | Mrtvý tah | Dřepy | Zlepšení VO2Max | Tabata

Oblíbené rubriky: Silové sporty | Domácí cvičení | Běh

Jak se zlepšit v jízdě na kole? 5 Tipů pro začátečníky

Cyklistika je jedním z mála sportů, který můžeme až na pár omezení v této nelehké době provozovat. Její popularita se…

Publikováno 2 dubna, 2021
V rubrikách Cvičení a pohyb

Nejraději slané chipsy před soutěží, říká Václav Liška – rozhovor

vaclav liska

Václav Liška, mladý student práv, který našel zálibu v silovém trojboji. Má za sebou již několik soutěží a proto jsme se…

Publikováno 25 března, 2021
V rubrikách Cvičení a pohyb

Jak začít běhat a jak běhat správně

Běh patří k nejpřirozenějším sportovním aktivitám. Vzhledem k jeho pozitivním přínosům pro tělo i mysl a poměrně nízkým finančním nárokům…

Publikováno 12 března, 2021
V rubrikách Cvičení a pohyb

Aerobní cvičení na spalování tuků

Když se rozhodnete spálit přebytečné množství nashromážděného tuku asi si jako první představíte hodiny strávené na běžeckém páse, spinningovém kole…

Publikováno 9 března, 2021
V rubrikách Cvičení a pohyb

Lezecké cesty pro začátečníky v Českém krasu

Lezecké cesty pro začátečníky

Lezení se stává čím dál populárnějším sportem. Těžko říct, čím to je. Je to tím, že lezení uvidíme na olympijských…

Publikováno 7 března, 2021
V rubrikách Cvičení a pohyb

Co jíst před cvičením?

Co jíst před cvičením?

V dnešní době je už asi každému, byť rekreačnímu sportovci, jasné, že ani ten nejnáročnější trénink nám nepřinese kýžené výsledky…

Publikováno 7 března, 2021
V rubrikách Cvičení a pohyb, Zdravá strava a recepty

Osobní fitness trenér – vyplatí se pro začátečníka?

Osobní fitness trenér

Ať už s cvičením začínáte, nebo na poslední přesun těžkého předmětu či rychlejší pohyb musíte pátrat hluboko v paměti, možná…

Publikováno 5 března, 2021
V rubrikách Cvičení a pohyb

Navigace pro příspěvky

Novější příspěvky 1 … 5 6

Kategorie

  • Domů
  • Cvičení a pohyb
  • Strava a recepty
  • Zdraví a prevence
  • Krása a móda
  • Rodina a děti
  • Zdravé tipy

Nejnovější příspěvky

  • Jak vybrat autosedačku?
  • Proč je důležitá správná vlhkost v bytě
  • Bolest kloubů, svalů a šlach – proč přichází a jak s ní zatočit?
  • Zubní kaz u dětí a jak s ním bojovat
  • Příprava kávy french press

O 4health

4health.cz je online magazín o zdravém životním stylu, sportu a kráse. Obsahu se věnuje tým redaktorů, kteří se na svůj obor specializují ve své práci i ve volném čase.

Informace

  • Kontakt
  • Reklama
  • Mapa stránek
  • GDPR

 

Kontaktní e-mail

  • redakce@4health.cz
  • Domů
  • Cvičení a pohyb
  • Zdravá strava a recepty
  • Zdraví a prevence
  • Krása a móda
  • Rodina a děti
  • Zdravé tipy
Všechna práva vyhrazena © 2022
Rady a tipy jsou psány z praxe dle nejlepšího vědomí a svědomí. Nicméně platí, že za případné zdravotní či jiné problémy nenese žádný z autorů zodpovědnost.