Přejít k obsahu
4health.cz

4health.cz

  • Pohyb
  • Strava
  • Zdraví
  • Krása a móda
  • Děti
  • Zdravé tipy
  • Testy a recenze
    • Testy produktů
    • Jak vybrat
  • Slovníky
    • Houby
    • Bylinky
    • Koření
    • Éčka

Cvičení a pohyb

I jeden dřep nebo 100 metrů chůze je lepší než nic! Tipy pro aktivní životní styl, které vám pomohou změnit svou postavu i psychickou pohodu. Budujte svaly, hubněte, zlepšujte fyzičku s tipy od týmu autorů na 4health.cz.

Nejoblíbenější články: Aerobní cvičení | Jak běhat | Výběr fitness trenéra | Dýchání do břicha | Cviky s vlastní vahou | Zlepšení výkonu | Mrtvý tah | Dřepy | Zlepšení VO2Max | Tabata

Oblíbené rubriky: Silové sporty | Domácí cvičení | Běh | Cyklistika

Jak vybrat obuv na turistiku?

Příjemné letní počasí přímo vybízí k tomu, abychom se vydali na nějakou pořádnou výpravu a obdivovali krásy přírody. Kromě toho, že…

Publikováno 31 července, 2022
V rubrikách Cvičení a pohyb, Krása a móda

Jacobsonova progresivní relaxace

Trápí Vás únava a potřebujete si efektivně odpočinout? Bolí Vás tělo a svaly a tělo volá po protažení? Zkuste Jacobsonovu…

Publikováno 23 července, 2022
V rubrikách Cvičení a pohyb

Jak usadit turistický batoh a užít si trek bez bolesti zad?

Výběr správného a kvalitního batohu je klíčový jak pro jednodenní výlety, tak i vícedenní treky. Ale i ten nejlepší batoh…

Publikováno 28 června, 2022
V rubrikách Cvičení a pohyb

Svalová dysbalance: Jak vzniká a jak ji napravit?

Při cvičení, ale i běžném zapojení do denních činností se může stát, že jednu partii určité části těla zapojujeme více…

Publikováno 20 června, 2022
V rubrikách Cvičení a pohyb, Zdraví a prevence

Jak vyzrát na zkrácené svaly a šlachy?

Trápí vás bolesti? Nejste tak mobilní, jako dříve a máte problémy s pohybem? Možná zatím stojí zkrácené svaly nebo šlachy. Způsobuje…

Publikováno 17 června, 2022
V rubrikách Cvičení a pohyb, Zdraví a prevence

Jaké boty vybrat na sport?

Jaro je tady a s ním i touha udělat po dlouhé zimě něco pro sebe a své zdraví. A co si…

Publikováno 24 dubna, 2022
V rubrikách Cvičení a pohyb, Krása a móda

Rychlost běhání – Jak najít správnou rychlost běhu

Víte, jak rychle byste měli běhat, abyste z aktivity vytěžili maximum? Nikdo se nechce ztrhat, ovšem flákat bychom to také neměli.…

Publikováno 1 dubna, 2022
V rubrikách Cvičení a pohyb

Jak vybrat pořádný batoh na turistiku?

Ačkoliv by se mohlo zdát, že nákup takové věci jako je batoh, je hračka, opak je pravdou. Pořádný kvalitní batoh,…

Publikováno 10 března, 2022
V rubrikách Cvičení a pohyb

Co je to laktát – význam a hladina laktátu

Ať už jste profesionální nebo jen „občasný“ sportovec, s bolestí a ztuhlostí svalů po výkonu máte určitě nějakou zkušenost. Mnozí…

Publikováno 25 února, 2022
V rubrikách Cvičení a pohyb

Jak trénovat mobilitu těla k lepším výsledkům?

Mobilita neboli pohyblivost těla tvoří nedílnou součást každého (nejen) silového tréninku. Přesto je často opomíjená a málokdo ví, jak ji…

Publikováno 14 února, 2022
V rubrikách Cvičení a pohyb

Jste endomorf nebo ektomorf? A je to vůbec důležité vědět?

Každý člověk je jiný – není to jen klišé, ale holý fakt, který si můžeme ověřit nejen na chování lidí…

Publikováno 6 února, 2022
V rubrikách Cvičení a pohyb, Zdravá strava a recepty

Klasická hatha jóga: Co to je a proč ji cvičit?

Hatha jóga je komplexní styl, který cvičí jak tělo, tak mysl. A má skvělé výsledky! Na Západě je to velký…

Publikováno 4 února, 2022
V rubrikách Cvičení a pohyb

Jak vybrat karimatku na cvičení a jógu + recenze

S novým rokem si mnozí z nás dali různá předsevzetí. Asi tím nejčastějším je „Začít se cvičením!“. Pokud i vy…

Publikováno 2 února, 2022
V rubrikách Cvičení a pohyb

Navigace pro příspěvky

Novější příspěvky 1 … 4 5 6 … 10 Starší příspěvky

Kategorie

  • Domů
  • Pohyb
  • Strava a recepty
  • Zdraví a prevence
  • Krása a móda
  • Rodina a děti
  • Testy produktů
  • Zdravé tipy

Nejnovější příspěvky

  • Acesulfam K – je opravdu tak nebezpečný?
  • K čemu slouží zubní sprcha a kdy zvážit její koupi?
  • Fungují náplasti na hubnutí?
  • Jak na pigmentové skvrny? Nejlepší je zabránit jejich vzniku
  • Jak vybrat paddleboard?

O 4health

4health.cz je online magazín o zdravém životním stylu, sportu a kráse. Obsahu se věnuje tým redaktorů, kteří se na svůj obor specializují ve své práci i ve volném čase.

Informace

  • Kontakt
  • Reklama
  • Mapa stránek
  • GDPR

 

Kontaktní e-mail

  • redakce@4health.cz
  • Domů
  • Pohyb
  • Strava a recepty
  • Zdraví a prevence
  • Krása a móda
  • Rodina a děti
  • Testy produktů
  • Zdravé tipy
Všechna práva vyhrazena © 2023
Rady a tipy jsou psány z praxe dle nejlepšího vědomí a svědomí. Nicméně platí, že za případné zdravotní či jiné problémy nenese žádný z autorů zodpovědnost. Zdroj obrázků Depositphotos.com
Spravovat Souhlas s cookies
Abychom poskytli co nejlepší služby, používáme k ukládání a/nebo přístupu k informacím o zařízení, technologie jako jsou soubory cookies. Souhlas s těmito technologiemi nám umožní zpracovávat údaje, jako je chování při procházení nebo jedinečná ID na tomto webu. Nesouhlas nebo odvolání souhlasu může nepříznivě ovlivnit určité vlastnosti a funkce.
Funkční Vždy aktivní
Technické uložení nebo přístup je nezbytně nutný pro legitimní účel umožnění použití konkrétní služby, kterou si odběratel nebo uživatel výslovně vyžádal, nebo pouze za účelem provedení přenosu sdělení prostřednictvím sítě elektronických komunikací.
Předvolby
Technické uložení nebo přístup je nezbytný pro legitimní účel ukládání preferencí, které nejsou požadovány odběratelem nebo uživatelem.
Statistiky
Technické uložení nebo přístup, který se používá výhradně pro statistické účely. Technické uložení nebo přístup, který se používá výhradně pro anonymní statistické účely. Bez předvolání, dobrovolného plnění ze strany vašeho Poskytovatele internetových služeb nebo dalších záznamů od třetí strany nelze informace, uložené nebo získané pouze pro tento účel, obvykle použít k vaší identifikaci.
Marketing
Technické uložení nebo přístup je nutný k vytvoření uživatelských profilů za účelem zasílání reklamy nebo sledování uživatele na webových stránkách nebo několika webových stránkách pro podobné marketingové účely.
Spravovat možnosti Spravovat služby Spravovat dodavatele Přečtěte si více o těchto účelech
Zobrazit předvolby
{title} {title} {title}