Udržet si hladkou a pevnou pokožku bez celulitidy vyžaduje důslednou péči, jejímž základem je dlouhodobě zdravý životní styl. Extra pomoc nabízí také masáže proti celulitidě. Taková maderoterapie v některých případech s pokožkou na stehnech a hýždích dokáže doslova zázraky. Co to je a jak probíhá?
Co je maderoterapie? Účinná pomoc proti celulitidě
Maderoterapie není žádnou novinkou. Vychází ze staré jihoamerické masážní techniky využívající místo rukou dřevěné masážní nástroje. Proto se maderoterapie popisuje také jako masáž, terapie či ošetření dřevem.
V současné době se tato staronová masážní technika používá za účelem zlepšení vzhledu pokožky, zejména zmírnění projevů celulitidy, zeštíhlení a tvarování postavy. Anticelulitidní masáž se používá především na ženské problematické partie, kterými bývají stehna, hýždě a břicho. Zbavuje přitom hlavně nevzhledných hrbolků a dolíčků.
VÍTE, ŽE dřevo je obsaženo v názvu této zkrášlující anticelulitidní metody? Madero totiž v českém překladu znamená dřevo. V anglickém jazyce se kromě výrazu maderotherapy používá ještě wood therapy.
Druhy maderoterapie
Všechny slibují podobné účinky: vyhlazenou a pevnější pokožku bez celulitidy. Liší se vzhledem a tvarem dřevěných nástrojů, které používá. Případně oblastí těla, na kterou se zaměřuje.
Klasická či kolumbijská maderoterapie
Klasická neboli kolumbijská maderoterapie dává masérům do ruky různě tvarované a velké dřevěné válečky a špachtličky. Zaměřuje se primárně na redukci pomerančové kůže a vyhlazuje kůži na stehnech a hýždích.
Brazilská maderoterapie
Pro brazilský typ jsou charakteristické dřevěné masážní zvony o různé velikosti. Jedná se o vakuovou metodu slibující zeštíhlení a vytvarování postavy. Dřevěné zvony stimulují lymfatický systém, vypínají kůži a údajně pomáhají zvednout a zakulatit hýždě.
VÍTE, ŽE název brazilská je trochu zavádějící? Tuto techniku totiž vymysleli v Evropě na Balkánském poloostrově. Název má prezentovat aktuální model ženské krásy v podobě kulatých hýždí, který je nejsilnější právě v Brazílii a Jižní Americe obecně.
Maderoterapie obličeje
Posledním typem je maderoterapie obličeje, krku a dekoltu, která se provádí menšími pro obličej přizpůsobenými pomůckami. Maderoterapie obličeje by měla příjemně prokrvovat pleť, vypínat pokožku, zpevňovat kontury obličeje, odstraňovat tmavé kruhy a váčky pod očima, dvojitou bradu, hluboké vrásky a napětí.
Procedura je na rozdíl od masáže těla kratší. Trvá zhruba půl hodiny. Masáži vždy předchází odlíčení, nanesení masážního oleje a otevření lymfatických uzlin. Po masáži terapeut ošetří obličej, krk a dekolt výživným krémem.
Jak masáž dřevěnými nástroji probíhá
Jedná se o dynamickou masážní proceduru. Masérka či masér používají místo rukou speciální masážní pomůcky vyrobené ze dřeva. Provádí rytmické pohyby, které zlepšují prokrvení kůže, podporují látkovou výměnu a činnost lymfatického systému.
Před masáží
Před masáží dbejte na dostatečný pitný režim a vyvarujte se většímu množství kávy, energetickým a alkoholickým nápojům. Vynechat byste také měli intenzivní fyzické aktivity, obyčejná procházka bohatě stačí. Tělo si v den masáže zaslouží odpočinek a čas potřebný na regeneraci.
Při masáži
Masáž se provádí vždy ve spodním prádle. Některé salóny poskytují jednorázové prádlo. Při samotné masáži se masér/ka zpravidla soustředí jen na partie s celulitidou, většinou stehna a hýždě, někdy ještě břicho a paže.
Nejprve terapeut nanese masážní krém či olej s prohřívacím efektem (často s vyhlazujícími a zpevňujícími účinky), a až poté se pustí do masáže. Hodně se používají přípravky obsahující skořici, arganový olej, kofein či vitamin E. Existují i produkty bez jakýchkoliv přídavků, vhodné pro osoby s citlivou pokožkou.
Čím se masíruje
Masážní pomůcky nezbytné k maderoterapii jsou ze dřeva a mohou mít různý tvar i velikost, díky čemuž se velmi dobře přizpůsobí každé masírované partii.
Jaké dřevěné nástroje se při maderoterapii používají:
- Válečky: mohou mít rýhovaný, zvrásněný či jinak strukturovaný povrch, některé jsou vybavené obroušenými jehličkami, pohyblivými kolečky či kostkami.
- Stěrky: jsou ploché a hladké a tvarované do nejrůznějších úhlů a oblouků.
- Zvony a baňky: mají různou velikost a používají se u brazilské maderoterapie.
Po masáži
Doporučení po masáži jsou podobná těm před. Důležitý je pitný a odpočinkový režim. Pohybu se nemusíte vyhýbat, ale intenzivní trénink odložte na jiný den a raději si dopřejte příjemnou procházku nebo návštěvu sauny.
VÍTE, ŽE podobné účinky má také lymfodrenáž. Více zjistíte v článku Lymfodrenáž: Pro koho je a pro koho není vhodná, pozitivní a negativní účinky.
Maderoterapie a její účinky: Lepší vzhled i funkce kůže
Jde o 100% přírodní, hypoalergenní, neinvazivní a bezbolestnou masážní proceduru. Maderoterapie má za cíl podporovat tok lymfy a urychlovat metabolismus, což pozitivně působí na vzhled pokožky. Intenzivně prokrvuje masírované partie, což pomáhá:
- zmírnit projevy celulitidy,
- vypnout a vyhladit pokožku,
- urychlit látkovou výměnu a vyloučení odpadních látek z těla,
- eliminovat nepříjemné otoky dolních končetin,
- snižovat množství podkožního tuku v oblasti problematických partií,
- zlepšit a urychlit svalovou regeneraci,
- snížit napětí a ulevit od nadměrného stresu, zlepšit duševní naladění.
Účinky masáže se liší osoba od osoby. První výsledky mohou být viditelné po prvních ošetřeních, ale také mnohem později. Záleží na výchozím stavu a vzhledu pokožky. Čím je celulitida viditelnější, tím déle to trvá. Doporučeno je absolvovat cca 5 až 10 procedur krátce po sobě například s odstupem jednoho týdne. Poté by měla stačit jedna udržovací masáž v měsíci.
„Madero je prospěšná při odbourávání celulitidy. Nejčastěji se používá na nohy, hýždě, břicho a paže. Provádí se dřevěnými nástroji spolu s kvalitním prohřívacím olejem. Já používám skořicový pro lepší prokrvení podkoží, který je zárukou nejlepších výsledků. Podstata terapie spočívá v intenzivním prokrvení problémových partií, v nichž nefunguje látková výměna a já ji touto metodou znovu nastartuji.“
masérka Kristýna Pokorná, Studio zdravého pohybu v Jihlavě
Další druhy anticelulitidních masáží
Mají celou řadu pozitivních účinků na pohybový aparát i psychickou stránku člověka. Konkrétně masáže proti celulitidě dokáží ovlivnit vzhled pokožky, protože zlepšují cirkulaci krve, stimulují tok lymfy, rozbíjejí podkožní tuk nerovnoměrně rozložený pod kůží, obnovují pružnost a pevnost pokožky, uvolňují svalové napětí a mají regenerační a relaxační účinky.
Lymfodrenáž
Původně léčebná technika našla využití i v estetické medicíně jako součást redukčních a zkrášlujících procedur. Kosmetické salony nejčastěji provádí přístrojovou lymfodrenáž, která slibuje zeštíhlení, zpevnění a vyhlazení pokožky. Zajít můžete i na manuální lymfodrenáž, která je však náročnější na čas a navíc bývá dražší.
Tuina masáž
Jde o relaxační techniku vycházející z tradiční čínské medicíny, kdy masér/ka používá prsty, dlaně, pěsti, předloktí i lokty. Střídá různé masážní techniky a jejím cílem je obnovení vnitřní harmonie a toku energie v těle. Bývá součástí redukčních a anticelulitidních kúr.
Masážní válečky
Další domácí pomůckou jsou masážní válečky, které prokrvují pokožku a zároveň odstraňují svrchní zrohovatělou vrstvu kůže.
Vakuové baňkování
Oblíbené jsou také vakuové baňky, které stimulují prokrvení a posilují pojivovou tkáň.. Do kůže vmasírujte tělové mléko či olej a poté přiložte baňku. Shora ji přitlačte. Vytvoří se podtlak a baňka se přisaje. S takto přisátou baňkou pohybujte sem a tam po kůži.
Suché kartáčování
K domácí masáži se používá kartáč s přírodními štětinami, které fungují jako peeling, podporují prokrvení a kůže díky nim bude jemnější a vypnutější. Používá se zásadně na suchou kůži. Na kartáč netlačte a kůži nedřete.
Body Reshape
Unikátní metoda Body Reshape je přímo zaměřená na redukci celulitidy a zeštíhlení. Kombinuje několik technik a probíhá ve 4 krocích:
- Začíná se uvolněním mízních uzlin, které stimulují tok lymfy.
- Následuje oddělení shluků tukových buněk přístrojem fungujícím na principu vysokofrekvenčních vakuových rázů. Přístroj zrychluje metabolismus a zvyšuje kvalitu kolagenových vláken. Kůži vrací pružnost a pevnost.
- Třetím krokem je přístrojová lymfodrenáž, která podporuje vylučování odpadních látek z těla.
- Posledním krokem je vysvětlení režimových doporučení, která jsou pro výsledný efekt procedury nezbytná.
PŘEČTETE SI TAKÉ: Jak se zbavit celulitidy: Příčiny, rizika a tipy, jak projevy pomerančové kůže zmírnit
Je maderoterapie vhodná pro každého?
Masáž dřevem nejčastěji vyhledávají ženy, které se touží zbavit celulitidy a vypadat lépe. Nicméně je tato masáž vhodná pro všechny zdravé osoby, jelikož podporuje regeneraci svalů, snižuje bolestivost svalů po náročné aktivitě a podporuje uvolnění celého těla.
Kdy je vhodné nejprve zajít k lékaři
Existují ale stavy, kdy je zájem o maderoterapii lepší nejprve zkonzultovat s lékařem. Platí to pro dlouhodobě nemocné jedince, které trápí akutní nebo chronické zdravotní obtíže a nemoci.
Kontraindikace, při kterých není vhodné jít na maderoterapii:
- akutní infekční a zánětlivá onemocnění,
- kožní onemocnění, změněná kožní citlivost,
- křečové žíly,
- čerstvé a pomalu se hojící rány a popáleniny,
- trombóza,
- otoky,
- srdeční onemocnění,
- vysoký tlak,
- cukrovka,
- onkologická onemocnění,
- těhotenství a kojení.
Kolik masáž dřevem stojí
Cena maderoterapie trvající 40 až 60 minut se pohybuje okolo 1 000 až 1 500 Kč. Cena může být nižší, ale i vyšší. V ceně se promítá vzdělání a zkušenosti maséra/ky, lokalita a velikost salonu a jiné. Nižší cenu lze získat při zakoupení balíčku služeb, zpravidla několika masáží najednou.
Závěrečné shrnutí: Úspěšný boj proti celulitidě nikdy nekončí
Stejně jako můžeme zpomalit prohlubování vrásek a zpomalit stárnutí pokožky obličeje, krku a dekoltu, lze zmírnit projevy pomerančové kůže. Díky masážím, jako je maderoterapie, ji můžete zpevnit, vypnout a celkově omladit. Není to však žádná zázračná jednorázová kúra, ale práce na celý život. Vítězí ten, kdo dbá na pravidelnost, dlouhodobost a udržitelnost a především nezapomíná na zdravý životní styl.
Vyzkoušejte Body Reshape ve vašem městě
Metoda pro redukci celulitidy a hubnutí, která je založena na přístrojové lymfodrenáži, rázových vlnách a vakuové masáži.
Během 90 minut získáte:
- Analýzu složení těla na speciálním přístroji, který nám poradí, na které partie se zaměřit.
- Aplikaci přístrojem NAPPE QX 900, který obsahuje 2 procedury pro pomoc s celulitidou a vyhlazení pokožky.
- Lymfodrenáž přístrojem BALLANCER, která pomůže zlepšit funkci lymfatického systému a odvést odpadní látky z těla.
- Konzultaci se specialistou, který poradí, jak postupovat po proceduře, abyste maximalizovala její účinky.
Jednoduchý návod, jak zmírnit celulitidu:
- Jezte zdravě. Ve stravě by měly převažovat zdravé a nutričně bohaté potraviny. Průmyslově zpracované potraviny omezte.
- Hýbejte se a sportujte. Každý den choďte pěšky a ve volném čase se věnujte různým sportovním aktivitám. Posilujte. Pevné svaly napínají i pokožku.
- Dodržujte pitný režim. Základem by měla být obyčejná čistá voda doplněná o neslazené tekutiny. Pití slazených limonád omezte na minimum.
- Regenerujte a odpočívejte. Nejlepší a zároveň nejlevnější metodou regenerace je spánek.
- Dopřejte své pokožku kvalitní a pravidelnu péči. Používejte kosmetiku proti celulitě, domácí masážní pomůcky a občas si zajděte na profesionální masáž.
- Omezte pití alkoholických nápojů na minimum. Nekuřte. Nesvědčí to vaší kůži, ani zdraví.
Efekt masáže není nikde garantovaný a sama o sobě fungovat nebude. Maderoterapie by měla být využívána jako doplněk zdravého životního stylu a péče o zdravé a funkční tělo. Bez zdravého jídelníčku a pravidelného cvičení se celulitidy čistě díky masážím nezbavíte. Přejeme hodně trpělivosti a brzy viditelné výsledky v boji proti pomerančové kůži i únavě pokožky.
