Nepříjemná bolest páteře se stala nenápadným společníkem moderního životního stylu. Zpočátku jí nevěnujeme zvýšenou pozornost, avšak přijde okamžik, kdy začne výrazně zasahovat do běžných denních činností. Existuje vůbec způsob, jak tyto bolesti zmírnit, případně natrvalo odstranit? Ano! Jednou z možností je Dornova metoda a právě o jejích blahodárných účincích si povíme více.
„Zlepšit se můžeme jen tehdy, když se dostaneme do rovnováhy.“
Dieter Dorn
V ideálním světě by lidská kostra měla být symetrická, harmonická a ve staticko-dynamické rovnováze. Ve chvíli, kdy dojde k narušení správného uspořádání kostí, se klouby vychýlí z rovnováhy, což pocítí především páteř. Ta je v neustálém stavu „stresu a úlevy“, potřebuje výživu, odpočinek, ale také správnou míru stresu ve smyslu aktivních pohybů, aby si udržela svou sílu a funkčnost.
Co je Dornova metoda a na jakém principu funguje?
Jedná se o efektivní typ manuální terapie, která je velmi jemnou a pomalou alternativou mobilizace kloubů a páteře. V jednoduchosti vysvětleno: bezpečné navrácení jednotlivých obratlů a kloubů do původní polohy. Je založena na přírodních zákonech fyziky, fyziologie a anatomie. Spojuje principy a znalosti tradiční čínské medicíny se západními principy.
Metoda je komplexní, efektivní a bezpečnou formou manuální dotykové terapie a celostní svépomocné (autoterapie) metody. Pomáhá při bolestech páteře, ischiasu, skolióze, migréně, fibromyalgii. Řeší problémy kyčelního kloubu, mravenčení končetin, bolesti krku, kolen, čelistí a jiné. Spojuje aktivní spolupráci pacienta s jeho přirozeným a volným pohybem.
Něco málo z historie
Historie Dornovy masážní metody sahá do Bavorska, do roku 1973, kdy se tehdy 35 letému německému farmáři Dieteru Dornovi přihodil na pile úraz – lumbago (známé také jako „sek v kříži“). Tento bolestivý stav se rozhodl léčit sám, což se mu úspěšně podařilo. Jeho prvním pacientem byla jeho manželka, které metodou ulevil od migrény. Metoda získala postupem času popularitu po celém světě.
Kdy přichází zlepšení bolestivého stavu? Po mnoho let metoda přináší skvělé výsledky, které se často dosahují i okamžitě. Pomocí několika jednoduchých svépomocných cvičení, které klient provádí vždy po praktickém sezení, může metoda přinést dlouhotrvající úlevu.
Základním předpokladem úspěšné terapie je aktivní pohybová spolupráce pacienta. Pro imobilní pacienty je tato metoda méně vhodná. Počet sezení k dosažení požadovaného stavu je individuální. Částečná úleva se dostavuje přibližně po dvou ošetřeních. V závažnějších případech se potřebný efekt může dostavit i po několika měsících.
Je pro mě Dornova metoda vhodná?
Terapie je vhodná pro široké spektrum lidí, nejčastěji její pozitivní účinky vyhledávají lidé:
• s bolestmi páteře: především oblast křížové a krční páteře
• se skoliózou: zlepšuje postavení páteře a zmírňuje bolest spojenou s jejím zakřivením
• s rozdílnou délkou dolních končetin: upravuje postavení pánve a tím vyrovnává rozdíly v délce nohou, které mohou vést k problémům s páteří a klouby
• se specifickými problémy s klouby: koriguje nesprávná postavení kloubů, což zmírňuje bolest a zlepšuje mobilitu
• sportovci: potřebují udržet své tělo v optimálním stavu, Dornova metoda může být užitečná jako prevence zranění a podpora rychlého zotavení po fyzické zátěži
• sedavým zaměstnáním: jako prevence a léčba bolestí způsobených dlouhodobě nesprávným držením těla
• které trápí častá bolest hlavy či migréna.
Zajímavost
Navzdory tomu, že je Dornova metoda primárně určena pro lidi, známe případy, kdy byla úspěšně aplikována i na zvířatech, zejména na psech, kočkách a koních. Zvířata často reagovala na jemné manipulace pozitivně, což vedlo ke zlepšení jejich pohyblivosti a úlevě od bolesti.
Kontraindikace
• kožní choroby
• sklon ke zlomeninám
• osteoporóza v pokročilém stádiu (vede ke spontánním zlomeninám)
• akutní zánět
• Bechtěrevova nemoc, pokud jsou již obratle srostlé
• nádory, chemoterapie • příznaky chřipky, horečka
• tuberkulóza
• po operaci meziobratlových plotének (možno začít po 6 až 8 týdnech)
• po operaci kyčelních kloubů (možno začít po 6 až 8 týdnech, bez intenzivní rotace kyčelních kloubů)
• celková nehybnost klienta
• revmatoidní artritida
Breussova masáž
Je velmi jemná masáž páteře, která bezpečně protahuje, vyživuje, vyrovnává, dodává energii a léčí náš záda. Vyvinul ji rakouský léčitel Rudolf Breuss jako úžasný podpůrný prostředek k Dornově metodě. Dokonalá kombinace těchto dvou léčebných terapií pomáhá v procesu regenerace páteře a kloubů na fyzické, psychické a duchovní úrovni.
Terapeuti na tuto masáž často používají třezalkový olej (ideálně v BIO kvalitě) pro jeho regenerační a uklidňující účinky na páteř a okolní svalovou hmotu. Tento olej zlepšuje prokrvení, snižuje svalové napětí a podporuje celkovou regeneraci meziobratlových plotének. V tropických oblastech světa zase využívají blahodárné účinky extra panenského kokosového oleje.
Výborným tipem na masáž celého těla jsou masážní svíčky, jejichž základ tvoří bambucké máslo. Zážitek umocní příjemná hudba v pozadí, tančící plamínek svíčky a éterická vůně z aromaterapeutické lampy. Mysl se uklidní a svět na chvíli zastaví.
Upozornění:
Dornova metoda není náhradou za jakoukoli jinou formu lékařské nebo nelékařské léčby, zejména při vážných zdravotních problémech.
