Pokud vás lákají delší běhy, nebo už je běháte, určitě už jste přemýšleli nad tím, jak vyřešit typické problémy, se…
Autor: Tomáš Krauz
Tom je vášnivý motorkář a běžec. Studuje na ZČU na strojní fakultě a rád píše o zdravém životním stylu, běhání a tématech ze života.
Polohovací stoly – jak vybrat elektricky nastavitelný stůl?
Pokud jste se rozhodli, že svůj den v kanceláři chcete udělat zdravější s pomocí polohovacího stolu, přichází na řadu výběr…
Jak často běhat – běžecký plán
Především v běžeckých začátcích často vyvstává otázka, jak často byste měli běhat, aby to mělo nějaký smysl a abyste se…
Jak správně dýchat při běhání
Když budete přemýšlet o tom, co je pro kvalitní běh nejdůležitější, určitě bude jednou z věcí, která vás napadne, správné…
Jak začít běhat s nadváhou
Myslíte si, že běhání pro vás není vhodné jen proto, že máte pár kilo navíc? Tak to rozhodně není pravda.…
Jak běhat v zimě a jak se obléci?
Běhání rozhodně není pouze sezónním sportem, běhat venku můžete celý rok a přitom si běh užívat stejně jako na jaře,…
Běžecká abeceda
Běžecká abeceda je označení pro různé pohybové cviky, které přispívají ke zlepšení techniky běhu, výkonů a koordinace. Je vhodné ji…
Chytré hodinky jako sportovní doplněk
Hodinky pro měření sportovních aktivit dnes používá opravdu mnoho sportovců. Někdy se až skoro zdá, že bez tohoto praktického zařízení…
Jak začít běhat a jak běhat správně
Běh patří k nejpřirozenějším sportovním aktivitám. Vzhledem k jeho pozitivním přínosům pro tělo i mysl a poměrně nízkým finančním nárokům…