Výběr správného a kvalitního batohu je klíčový jak pro jednodenní výlety, tak i vícedenní treky. Ale i ten nejlepší batoh…
Autor: Petr Krauz
Jsem amatérský sportovec se skromnými výsledky, milovník zdravé výživy a kroket s tatarkou. Mimo jiné také SEO konzultant na volné noze, majitel webu Krauzovinacestách.cz a zakladatel projektu Marketingová-Plzeň.cz.
Kromě práce mě baví fitko, turistika po horách, cyklistika, lyžování a in-line brusle. Od roku 2018 proběhla transformace jídelníčku z vepřové krkovice a pizzy na vyvážený jídelníček, shodil jsem 10 kilo a začal se věnovat přeměně vláken v těle na svalová.
Aktuální info
- 197 cm, 97 kg
- běžný den – příjem cca 3 300 – 3 600 kcal
- Tlaky na prsa 36 kg, Tlaky na ramena 26 kg, Dotahy deadlift 160 kg, Deadlift 110 kg, Dřep 100 kg
Recenze CBD oleje CBD STAR “Focus” 10 %
Dříve jsem CBD oleje používal denně, především pak silný 40 % CBD olej na večer. Čas od času chce mé…
Barefoot boty aneb Návrat ke kořenům
Jako malí jsme rádi chodili bosí, dneska to svým dětem ale příliš nepovolujeme. Děláme velkou chybu, jenže kolem nás se…
Mandlové máslo a jak jej používat
Všichni znají mandle a mandlový olej. Tato oblíbená a zdravá pochutina najde uplatnění také pro výrobu chutného, zdravého a voňavého…
CBD květy konopí – k čemu se využívají?
Možná už jste někdy slyšeli o CBD oleji, ale říká vám něco konopný květ? V tomto článku se zaměříme právě…
Jaké boty vybrat na sport?
Jaro je tady a s ním i touha udělat po dlouhé zimě něco pro sebe a své zdraví. A co si…
Recenze: Angry Beards beard doping + roller
Je mi 27 a vousy mi rostou sem tam. Na základě spolupráce s Angry Beards jsem se rozhodl otestovat produkt,…
Dodáváte svému tělu dostatek bílkovin?
Nezapomínejte na jednu z nejdůležitějších stavebních látek. Nejspíše nikomu neunikla současná popularita proteinových výrobků, které doslova bombardují trh ze všech…
Jak v dětském pokoji zařídit zdravé místo na spaní?
Odrostl váš potomek dětské postýlce a nastal čas mu zařídit vlastní dětský pokoj? Přemýšlíte, jak v něm skloubit místo na hraní,…
Jak si ulehčit cvičení v chladném počasí?
Cvičení v chladných měsících má svá specifika. Jde zde mnoho nástrah, které mohou vést ke zranění či nemoci a kvůli kterým…
Jak vybrat chytré hodinky pro děti
Chcete mít své malé děti pod dohledem? Nebo chcete starším dětem dopřát možnost sledovat jejich výkon při sportu? Pak vás…
První pomoc a péče o novorozence a kojence
V porodnici vám se vším potřebným pomůže zdravotnický personál. Před porodem je také vhodné navštěvovat přípravný kurz, kde vás naučí…